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lunedì 21 gennaio 2013

Resoconto prima settimana di ripresa.

Allora obbiettivamente non è andata male!
In una settimana di ripresa ( con in mezzo la fetta di torta di mamma) ho ri-perso 2 cm di fianchi e 1 cm di cosce ma di peso solamente un Kg.

Mi aspettavo qualcosina di piu'  ma so che è giusto così.
Ora bisogna continuare.

giovedì 17 gennaio 2013

Forse....

Forse siamo ripartiti con il piede giusto,un pò perchè dal peso che ho raggiunto (59,900) sono stata costretta a rimettermi in testa di fare la brava visto  che ho buttato via al vento quasi metà del lavoro fatto.
Diciamo che misurarmi i cm mi ha sconvolta ho ripreso in un solo mese 4 cm di fianchi e 2 di cosce! E io lotto da un anno per dimagrire li e che faccio riprendo invece di perdere?

In questi giorni è andata bene tranne domenica.

Oltre al tapis roulant ho ripreso gli esercizi con la wii( e male ai muscolii) e a rimettermi le creme.
Devo e voglio arrivare in forma all'estate.

Domani è il compleanno di mamma.Le ho preparato una torta con crema diplomatica e panna con frutta sopra.
Me ne concederò una fetta visto che sto rinunciando ( per modo di dire ) alla pizza e allo sfincione e mi sto preparando per consolarmi la pizza del cavolo.Mi piace tantissimo e ne posso mangiare a quantità!

Ho anche deciso che non appena tornerò ai 54 chili smetterò con la dieta vera e propria.
Smetterò di pesare tutto e di ossessionarmi per 10 gr di pasta in piu' per un biscotti fuori orario o per una fetta di pane in piu'.

Detto ciò oggi è andata così

Colazione : 3 fette di pane con marmellata latte.
Pranzo : 90 gr di riso al pomodoro con poco parmigiano un pezzetto di galbanino.
Merenda: una barretta ai frutti rossi
Cena : Una coscetta di pollo al forno con 4 pezzetti di patata contati spinaci pochissima phyladelphia e 50 gr di pane.

MI è stato sbandierato sotto il naso il milka luflè al caramello. HO detto no.

Speriamo di continuare così!

venerdì 11 gennaio 2013

Sono un disastro.

Ok si può arrivare a Gennaio 2013 pesando piu' di gennaio 2012 dopo un anno di "dieta??"
Spero che sia il ciclo,gonfiore,liquidi e tutte le scuse che accampo quando riprendo peso.

Oggi ho ripreso,mi devo dare per forza obbiettivi e controlli su controlli.
Ho deciso però che terrò fuori da questa cosa lui.Non voglio piu' aggiornarlo sul mio peso,dirgli quando sgarro o cosa mangio.

Allora sveliamo la vergogna :ripeso 59.500.
SCHIFO.
Un mese fa pesavo 54.500.

Dunque forse la possibilità di ritornare a quel peso velocemente non dovrebbe essere così complicato.

Allora per il 31 Gennaio devo aver perso almeno 2.5 kg e per S.valentino( un mese) devo ritornare almeno a quel peso.

Oggi ho sofferto un poco ma sono contenta perchè ho resistito e non ho sgarrato nonostante mia sorella mi ha sventolato le patatine al formaggio sotto al naso.

Colazione : Un thè dolcificato +4 biscotti multicereali
Pranzo: Sgombro arrosto + fagiolini+pochi piselli+50 gr pane.
Spuntino: Uno yogurt + pochi cereali+ un thè dolcificato
Cena : Uova strapazzate con piselli e carote. 2 fette di pane ( 100kcal) e un pezzetto di parmigiano.

Stasera sto uscendo non credo di prendere altro.

Non lavorare mi destabilizza con la dieta ma devo essere brava se lo voglio davvero questo è l'anno giusto!