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venerdì 1 novembre 2013

GIORNO 4

Stasera sono troppo triste,sono solo due mesi che non ci sei più e io sento di non saper ancora camminare sola sulle mie gambe.

Mi sono presa la cena libera,abbiamo cenato a casa di mia sorella non mi sono abbuffata ma non ho mangiato nemmeno da dieta.

Abbiamo detto alla mia nipotina che nel giorno dei morti il nonno le avrebbe portato un regalo, lei era tutta delusa perchè di sera ancora non  aveva trovato nulla, poi di nascosto le ho messo un cesto con un puzzle di cenerentola  , la pupa di zucchero di peppa pig e tante caramelle e cioccolatini, non so descirvere la sua emozione, mi sono commossa andava dicendo "guarda guarda me l'ha regalato il nonno!!"

Invece a me è arrivato il regalino del mio amore, un portaorecchini a forma di micio, tra poco faremo tre anni insieme e io non so neanche se potrò fargli un regalo,non so che fare..


Colazione : un pacchetto di biscottini all'albicocca e uno yogurt da bere



Pranzo : 2 hamburger con insalata e una sottiletta e un pacchetto di crackers

Spuntino : una barretta ai frutti rossi

Cena : pochissimo pollo al forno con patate al forno e purè di patate con poco prosciutto e mozzarella

Ah la mia Saruzza mi ha dato 1/4di marshmallow..

GRAZIE AMORE




giovedì 31 ottobre 2013

Giorno 3

Che giornata luunga ,finalmente sono nel mio lettino!
Sono stanchissima .. al lavoro è stata una noia mortale e poi si era deciso di andare al cinema alle 20.30 quindi ho dovuto saltare la cena perchè non avrei fatto in tempo.Bene i miei amici sono arrivati in ritardo e comunque al cinema non ci sarebbero stati posti.. dunque nada film ma siamo andati alla fiera dei morti ahhh quanti dolci, quanti giocattoli! E' stato come tornar bambina e un velo di tristezza mi ha colpita, mi manca quando mi faceva scegliere i giocattoli e poi mi comprava u pupu i zuccaru che però doveva stare nella vetrina fino al giorno dei morti e allora io lo smangiucchiavo dalla base :)

La piccolina invece va meglio solo ancora non ha fatto pupù ma aspettiamo domani per preoccuparci..

Colazione : Un cappuccino fatto con acqua della nescafè più ore 11 una barretta ai mirtilli

Pranzo : Carne con patate e lattuga e poco formaggio spalmabile



Spuntino : uno yogurt da bere



Cena : ( tardi ) una tazza di latte scremato con i cereali ( ne ho presi un pò in più :(  )


Alla fiera c'erano un sacco di cose buone: biscotti ,caramelle di ogni tipo,ogni forma di martorana e tante mele candite e caramelle ricoperte , il croccante alle mandorle e zucchero filato ahhhh faccio odore di caramelle!!




Il mio amore si è comprato il croccante e come un diavoletto voleva farmelo pappare ... 


mercoledì 30 ottobre 2013

Giorno 2

Eccomi qui , ho appena finito di medicare la mia dolcepiculacelin!
Oggi va meglio la piccina ha mangiato poco poco  e ha preso l'antibiotico facendo un pò i capricci, forza guerriera mia tra poco sarai in piedi .


Oggi è andata meglio anche se non ho fatto merenda...Nel pomeriggio ho avuto una piccola crisi ma ho preso le goccine e mi sono ripresa.

Colazione: ore 8 un thè dolcificato e uno yogurt al cocco
                 ore 11  una crostatina all'albicocca


Pranzo : Pollo  con 180 gr di patate e zucchine

Cena : una piadina (fatta da me 60 gr di farina e acqua)  con 60 gr di ricotta e spinaci




Dopo cena non so se assaggerò il cappuccino della nescafè in pratica si fa con l'acqua e ha solo 50 kcal anche se è pieno di schifezze :/ ma è in casa mia da non so quanti secoli.. vedremo..

Buonanotte 


martedì 29 ottobre 2013

1° giorno

Sembra passata un'eternità.
La vita è così imprevedibile,non è mai ferma,non è mai uguale.
Tu sei li che cerchi di stare in equilibrio e all'improvviso vieni travolto.
Sono quasi due mesi che tu non ci sei più ,papà mi manchi tanto.
Ho preso la bellezza di dieci chili tondi tondi,e nonostante questo fatico ancora , ma so di non volermi più abbuffare ,so di potercela fare piano piano,chiletto per chiletto andrà via.

Non sto mangiando ancora bene,mi serve tempo per un mese l'obbiettivo è : nessuna abbuffata.

Passiamo ad oggi :

colazione : un thè dolcificato con tic, un pacchettino di gallettine di riso con yogurt alla fragola.

Pranzo : circa 70/80gr di pasta con ragù e un CC di parmigiano

Cena: una tazza di latte scremato con i cereali .


Lo so non ho fatto merenda,anche se avevo previsto la mela,lo so non si cena con il latte ma pazienza.
Forse ricominciare questo blog mi aiuterà ad amarmi un pò di più.
Sono così diversa dalla ragazza che lo scriveva solamente un anno fa.

Bubù sta un pochino meglio , il tumoretto è stato tolto ma lei è tutta dolorante forza piccola mia

lunedì 8 luglio 2013

8 luglio

La dieta sta procedendo bene anche se non aggiorno il blog segno tutto sul mio diario.
Forse sto sbagliando perchè è una dieta troppo povera ma ho fretta di perdere quello che ho rimesso su .. vorrei andare in vacanza sicura di me e godermi tutto.
Già in una settimana mi sento molto meglio,sgonfia .
Aggiorno il peso il 15 luglio così coincide con la pesata del gruppo.
Il 24 si va ad etnaland :)

sabato 22 giugno 2013

Venerdì &sabato

Ieri non ho fatto in tempo ad aggiornare.. oggi è andata così così.
La merenda è stata obbligata in pratica,siamo rimasti un'ora fermi per riparare la ruota bucata :( caldo e le zanzare mi hanno martoriato i piedi :(

La cena di stasera è stata strana la bresaola proprio non mi è piaciuta così l'ho sostituita con la philadelphia ai funghi.Pazienza farò meglio settimana prossima :P

Oggi :

Colazione : Latte scremato e 3 biscotti
Pranzo : Gnocchi con sugo e un cc di grana
Merenda : 1+1/2 bicchiere di Estathè
Cena : 30 gr di bresaola con fagiolini e 40 gr di gallette di riso di cui due con poca philadelphia ai funghi.Una fetta di anguria

Ieri :

Colazione : Latte scremato e 3 gallette di riso con marmellata
Pranzo : 70 gr di pasta al ragù con un cc di grana
Merenda : uno yogurt magro
Cena : Fetta di pollo arrosto con due pezzetti contati di patata bollita e 20 gr di cracker ( ero a cena dal mio ragazzo)


Ieri ho fatto un'ora e mezza di palestra mooolto molto intensa ero talmente distrutta che quando ho finito mi tremavano le gambe :(

Oggi invece passeggiatona e sto uscendo per un'altra passeggiata.

Piano piano andrà meglio come alimentazione piccoli passi e spero di resistere alle abbuffate!


giovedì 20 giugno 2013

Non devo mollare

Oggi pomeriggio avevo tanto la tentazione di abbuffarmi e mangiare quintali di biscotti e gelato.
Invece ho resistito e dopo ho fatto anche il mio allenamento :)

Colazione : Latte scremato e 3 biscotti
Pranzo: Risotto con zucca e funghi porcini e un pezzo di grana

Spuntino : Uno snack ai frutti rossi ( 90 kcal)
Cena: Piadina con fiocchi di latte e pomodorino condita con un cc d'olio e origano

Non ho preso altro a cena perchè sto uscendo e non so se prenderò qualcosa.
A domani ♥

mercoledì 19 giugno 2013

Resisti resisti

Oggi è andata bene, il caldo stava per vincere sulla mia voglia di andare in palestra ma alla fine per fortuna ho vinto io.
Mi demoralizzo tanto quando mi guardo allo specchio e penso che mi sono ridotta di nuovo così ma piangersi addosso non serve a molto,e soprattutto devo armarmi di molta pazienza servirà tempo per perdere questi chili in più.Anche se devo ammettere che la palestra mi sta aiutando molto, i kg in più li ho ma si camuffano bene sembro solo molto ma molto gonfia.Ci saranno un pò di liquidini in questi 9 kg,visto che ho ricominciato la pillola? Speriamo di si.
Cmq oggi :

Colazione : Latte scremato e 3 gallette di riso con marmellata
Pranzo : 70 gr di pasta con pomodoro ciliegino e zucchine

Spuntino : uno yogurt magro e un biscottino
Cena : Hamburger di pollo con spinaci avanzati da ieri 50 gr di pane


Attività fisica : Un'ora e mezza di palestra ( cardio e sala pesi)

martedì 18 giugno 2013

non riesco a pensare a un titolo giusto -.-

Ho ricominciato da domenica la mia lotta.. si ormai è una lotta per me ho ripreso ufficialmente 9 kg.
Oddio Sto ricadendo nello stesso errore e non voglio.
Oggi è andata abbastanza bene

Colazione: Latte scremato e 3 biscotti multicereali
Pranzo: 40 gr di pasta con lenticchie e verdure varie
Spuntino : una fetta di anguria e 1 galletta di riso
Cena: Sgombro arrosto ( condito con olio limone e origano) con spinaci e 30 gr di pane.

Attività fisica : 30  minuti di tapis roulant e 30 min di esercizi vari ( squat ,affondi ,addominali ecc.)

lunedì 3 giugno 2013

Che vergogna

Ma quando mi renderò conto che ho ri-preso quasi 10 kg e non li perderò in una settimana :(
Testa per favore torna al tuo posto :(

domenica 19 maggio 2013

Week-end ♥

e anche il week-end è andato via.
Mi sono pesata ieri mattina e da 62,500 che avevo visto la settimana prima sono Ri-scesa a  60,500.
Abbastanza soddisfatta.Di cm però mi sembra di non averne perso tranne che forse 1 di coscia ma è da misurare nuovamente.

Sabato:

Colazione: Latte 2fette di pane e marmellata
Pranzo : Hamburger di pollo con insalata e carote e 20 gr di formaggio spalmabile.2 fette di pane.
Spuntino : Yogurt da bere e 2 biscotti.
Cena: Piattino piccolo di antipasto caldo, Pizza ai 4 formaggi e tonno,coppetta piccola di gelato limone e fragola.

Attività : 30 minuti di tapis roulant prima di colazione.Un'ora di esercizi vari dopo pranzo ( step addominali, panca) Squat challenge 3° giorno e esercizi per interno coscia

Domenica :

Colazione : Latte 2 fette di pane& marmellata
Pranzo : Insalata con 40 gr di crudo
Spuntino : Latte con 1 fetta di pane& marmellata 2 biscotti multicereali.
Cena: Pezzo piccolo di tonno con sugo,qualche cozza con limone e 30 gr di crackers.


HO avuto acidità tutto il giorno a pranzo non avevo neanche fame.
Domani si riparte con la lezione prova di pilates ♥

venerdì 17 maggio 2013

Venerdì e domani Pizza ♥

Finalmente si è conclusa la giornata e sono abbastanza soddisfatta!

Stamattina ho seguito il corso di total body e sudato tantissimo e nel tardo pomeriggio sono andata a farmi il mio percorsino di circa 7/8 km in bici dopo tornata fatto due serie di addominali extra ,squat per il challenge (oggi 55 ) e gli esercizi per l'interno coscia.

Ho già cenato dopo faro i fanghi e una bella doccia calda e finalmente a letto!

Domani la mia meritata pizza ♥
Mi vorrei pesare per curiosità ma non voglio che questo mi influenzi di nuovo.

Colazione: 2 fette di pane con marmellata Latte scremato
Pranzo : 50 gr di riso al sugo con melenzane grigliate, finocchio.
Spuntino : yogurt al cocco con cereali
Cena : Cosciottina di pollo al forno con patate con insalata e una fetta di pane.

A differenza di ieri sera mi sento molto sazia e appagata.
Devo continuare così ad ascoltare il mio corpo.

giovedì 16 maggio 2013

Quell'equilibrio che forse non ho

La giornata di oggi

Colazione: Latte scremato con 3 biscotti multicereali
Pranzo: Uova strapazzate ( con 2 cc d'olio) con zucchine e surimi, 2 mini brioche
Merenda : Un cucchiaino di gelato
Cena : Insalata con 50 gr di tonno 2 CC di mais e 20 gr di formaggio spalmabile.4 crackerini da 16 kcal ognuno.


Ho iniziato una nuova tipologia di alimentazione,non riesco proprio piu' a stare a dieta e privarmi mi partono abbuffate assurde.
Voglio trovare equilibrio,voglio che ormai sia automatico per me mangiare bene e non dire "Mangio bene perchè sono a dieta" e " Mi strafogo di qualunque cosa tanto poi ricomincio la dieta"

LE mie motivazioni sono tante quelle piu' stupide e materiali sono queste due
Pantaloncini Tally weijl comprati della misura giusta e costume anche questo misura giusta e non piu' grande perchè ho paura di ingrassare.




Tra l'altro oltre il corso di total body  la palestra e le camminate ho iniziato anche il 30 day challenge degli squat e un video di esercizi per l'interno coscia che azz bruciano tanto!


domenica 12 maggio 2013

Certi amori non finiscono...fanno giri immensi e poi ritornano...

Tanti mesi che non scrivo.
Vado subito al tasto dolente: SONO INGRASSATA.
Di peso molto.Di cm meno.Mah.
HO iniziato la palestra e i risultati già li vedo nonostante i kg in piu' la mi figura è piu' armoniosa e non ho cambiato taglia.
Ero andata da una nutrizionista ma mi aveva dato una dieta troppo rigida,io proprio non riesco a stare senza pasta e solo con 30 gr di pane al giorno.
Cavoli ero dimagrita prima mangiando anche 90 gr di riso perchè non dovrei farcela di nuovo a modo mio?
Stavolta non dico speriamo di farcela,speriamo e speriamo.
Il peso sulla bilancia non mi importa.Ciò che importa è quello che vedo sul mio corpo ♥

martedì 12 febbraio 2013

Visto così sembra che abbia abbandonato tutto.
No ho ripreso da 2 settimane e sto andando bene.
Non mi sto pesando ma a volte mi guardo allo specchio e mi vedo piu' grassa sempre di piu' .
Mi sono misurata e ho solo 2 cm in piu' di fianchi e uno di cosce rispetto ai primi di dicembre.
Purtroppo sono ferma con l'attività fisica perchè ho tolto il fibroma che avevo sul fianco e quindi con i punti non posso fare molto.
Non vedo l'ora che il tempo migliori per fare lunghe camminate con il mio zac per uscire in bici e per sentirmi meglio in generale!

Spero tanto di poter essere una persona diversa entro l'estate,al momento sto resistendo a tutto : cioccolata,patatine,patatine fritte schifezzine varie.Ma si sa che io sono golosa e abbuffarmi adesso sarebbe un fallimento pesante.

Vedremo..
Vorrei scrivere anche qui piu' spesso ma il diario alimentare vero e proprio l'ho spostato su dietaround.

lunedì 21 gennaio 2013

Resoconto prima settimana di ripresa.

Allora obbiettivamente non è andata male!
In una settimana di ripresa ( con in mezzo la fetta di torta di mamma) ho ri-perso 2 cm di fianchi e 1 cm di cosce ma di peso solamente un Kg.

Mi aspettavo qualcosina di piu'  ma so che è giusto così.
Ora bisogna continuare.

giovedì 17 gennaio 2013

Forse....

Forse siamo ripartiti con il piede giusto,un pò perchè dal peso che ho raggiunto (59,900) sono stata costretta a rimettermi in testa di fare la brava visto  che ho buttato via al vento quasi metà del lavoro fatto.
Diciamo che misurarmi i cm mi ha sconvolta ho ripreso in un solo mese 4 cm di fianchi e 2 di cosce! E io lotto da un anno per dimagrire li e che faccio riprendo invece di perdere?

In questi giorni è andata bene tranne domenica.

Oltre al tapis roulant ho ripreso gli esercizi con la wii( e male ai muscolii) e a rimettermi le creme.
Devo e voglio arrivare in forma all'estate.

Domani è il compleanno di mamma.Le ho preparato una torta con crema diplomatica e panna con frutta sopra.
Me ne concederò una fetta visto che sto rinunciando ( per modo di dire ) alla pizza e allo sfincione e mi sto preparando per consolarmi la pizza del cavolo.Mi piace tantissimo e ne posso mangiare a quantità!

Ho anche deciso che non appena tornerò ai 54 chili smetterò con la dieta vera e propria.
Smetterò di pesare tutto e di ossessionarmi per 10 gr di pasta in piu' per un biscotti fuori orario o per una fetta di pane in piu'.

Detto ciò oggi è andata così

Colazione : 3 fette di pane con marmellata latte.
Pranzo : 90 gr di riso al pomodoro con poco parmigiano un pezzetto di galbanino.
Merenda: una barretta ai frutti rossi
Cena : Una coscetta di pollo al forno con 4 pezzetti di patata contati spinaci pochissima phyladelphia e 50 gr di pane.

MI è stato sbandierato sotto il naso il milka luflè al caramello. HO detto no.

Speriamo di continuare così!

venerdì 11 gennaio 2013

Sono un disastro.

Ok si può arrivare a Gennaio 2013 pesando piu' di gennaio 2012 dopo un anno di "dieta??"
Spero che sia il ciclo,gonfiore,liquidi e tutte le scuse che accampo quando riprendo peso.

Oggi ho ripreso,mi devo dare per forza obbiettivi e controlli su controlli.
Ho deciso però che terrò fuori da questa cosa lui.Non voglio piu' aggiornarlo sul mio peso,dirgli quando sgarro o cosa mangio.

Allora sveliamo la vergogna :ripeso 59.500.
SCHIFO.
Un mese fa pesavo 54.500.

Dunque forse la possibilità di ritornare a quel peso velocemente non dovrebbe essere così complicato.

Allora per il 31 Gennaio devo aver perso almeno 2.5 kg e per S.valentino( un mese) devo ritornare almeno a quel peso.

Oggi ho sofferto un poco ma sono contenta perchè ho resistito e non ho sgarrato nonostante mia sorella mi ha sventolato le patatine al formaggio sotto al naso.

Colazione : Un thè dolcificato +4 biscotti multicereali
Pranzo: Sgombro arrosto + fagiolini+pochi piselli+50 gr pane.
Spuntino: Uno yogurt + pochi cereali+ un thè dolcificato
Cena : Uova strapazzate con piselli e carote. 2 fette di pane ( 100kcal) e un pezzetto di parmigiano.

Stasera sto uscendo non credo di prendere altro.

Non lavorare mi destabilizza con la dieta ma devo essere brava se lo voglio davvero questo è l'anno giusto!