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venerdì 23 marzo 2012

Venerdì 23 Marzo

E' stata davvero una giornata di lavoro pesantissima sono super stanca!

Colazione con il mio mix di cereali al ciocco e latte

Spuntino un pacchetto di crackers

Pranzo 80 gr pasta al sugo + patate al forno ( uffi) e spinaci



Ho pranzato quasi alle quattro oggi davvero stanca e ancora avevo davanti un lungo pomeriggio che non è stato da meno rispetto alla mattina, non mi sono fermata un attimo e mi sono sentita male per la stanchezza.
Oltretutto sono arrivata davvero tardi a casa e avevo pensato al minestrone senza pasta ma forse mio papi ha avuto una telepatia e avevo un bel piatto di pollo allo spiedo con patatine fritte a tavola.
Porzione decente non troppo e sono stata felice di mangiarlo condito con limone.

Dopo cena ho preso una crema dessert al ciocco da 125 kcal ma che le conto a fare :)

E vabbè ho la sindrome del week end mi sa!

giovedì 22 marzo 2012

Giovedì 22 Marzo

Mi sono appena provata dei jeans e una minigonna a vita alta di quando avevo 14-16 anni.
Mi entrano perfettamente e nemmeno mi stanno stretti , sono contenta!

Stamattina Colazione con latte e mix cereali al ciocco che mi piace tanto tanto



Spuntino con yogurt al cocco, contenta di averne trovato uno che sa davvero di cocco e costa poco poco ( non riesco a girare la foto XD )




A pranzo avevo i gamberetti già cotti e conditi con limone quindi li ho pucciati dentro l'insalata con mozzarella pomodoro ciliegino e gallette di riso (40 gr )



Nel pomeriggio dopo praticamente mezz'ora abbondante di camminata sbrigando commissioni per i miei titolari ho preso una barretta all'albicocca e un thè dolcificato (176 kcal)



E a cena Sgombro con purè e spinaci , mannaggia ste patate



e adesso dopo mezz'ora abbondante di wii ninna..
Notte ♥

mercoledì 21 marzo 2012

Mercoledì 21 marzo

Anche stasera post veloce veloce.

Stamattina buona buona buona colazione con latte con 5 biscotti( da 33 kcal l'uno) quanto ti riempie!


Poi diciamo che dalle sette e un quarto alle 12 e 30 non sono riuscita nemmeno a respirare.
Così ho preso un thè dolcificato e un pacchetto di crackers che ho terminato in un'ora quasi.

A pranzo : 70 gr di pasta con sugo ai funghi porcini pronto Super buono!
E quel piattino di patate al forno :( sono il mio debole!



Spuntino goloso con dessert al ciocco ( 125 kcal) e una manciata di riso soffiato e dopo tapis roulant e wii



E a cena due mini direi...Hamburger con piselli funghi e carotine con 40 gr di pane al solito e un pochino di formaggio tipo philadelphia( 63 kcal per 30 gr che sarebbero quelli li sugli hamburger)


Notte ♥



martedì 20 marzo 2012

Martedì 20 Marzo

Faccio post veloce veloce mi aspettano gli esercizi alla wii che stamattina mi ha cazziata.

Colazione :

Latte piu' mix di cereali al ciocco

Spuntino : Mezzo yogurt greco con salsetta alle fragole "Fage"

Pranzo : una bella bella piadina con vitasnella spalmabile( 30 gr ) 40 gr tonno insalata quelle due fettine di pomodoro e quelle patate al forno.
Piu' il mezzo Fage che avevo lasciato dallo spuntino


Merendina con una barretta al ciocco e thè dolcificato


.


E cena con pasta lenticchie e cavolo


A dire la verità volevo evitare la piadina a pranzo.Ma sono in scadenza e ne ho altre due da consumare.
Avevo già fatto scongelare le lenticchie percio' per oggi è andata così anche se sono rientrata benissimo nelle calorie.

Notte per voi ♥ esercizi per me!


lunedì 19 marzo 2012

Lunedì 19 marzo

Ieri è stata proprio una giornata NO

Dal pranzo in poi ho ingurgitato non so quante cose di vario genere salate ,dolci,fritte dolci,cioccolata.

Ho pianto tanto,mi sono chiesta perchè, cosa ,dove sbaglio.
Ho avuto una giornata dura e con pensieri negativi quello si ha inciso però vorrei comportarmi meglio.


Oggi quindi una giornata influenzata da quella di ieri.

Colazione Niente mal di pancia forte.

Spuntino Mezzo bicchiere di questa spremuta di arancia

E una mousse alla ciliegia

Pranzo : Gallette di riso spalmate con pochissima vitasnella spalmabile e pomodoro e insalata


Spuntino ho dovuto saltarlo :( ero in giro con mia sorella e non volevo prendere gelato o roba simile..

Cena ho fatto la pizza del cavolo!
Molto buona mi è piaciuta anche se c'ha messo 40 minuti a cuocersi..
HO fatto la dose della ricetta ma ne ho mangiata solo metà , l'ho condita solo con 2 cucchiai di pomodoro e la mezza mozzarella rimasta,mentre aspettavo che si cuocesse ho mangiato un piattino di patate con il pomodoro e un bicchiere di arancia rossa spremuta.



Ora vorrei bere un bicchiere di latte.
Ma sono molto stanca
Notte ♥

sabato 17 marzo 2012

And the winners are


Quando mi sono vista taggare nel post da Elisa non sapevo nemmeno di cosa si trattasse,ma sono rimasta molto contenta perchè qualcuno apprezza la mia idea alla fine stupidina ma che mi aiuta a pensare che dai sacrifici che si fanno se ne trae qualcosa di buono,in più oltre la salute e il benessere mentale.


Veniamo ai 7 fatti random su di me

1. Dieta: La seguo non solo per perdere ormai gli ultimi chili che mancano,ma per imparare a mangiare.
Fino a fine gennaio non mangiavo neanche una tipologia di frutta o verdura.
la mia alimentazione era basata su cose grasse e non molto salutari.Schifezze varie le consumavo tutti i giorni,sono troppo golosa ma ho anche un debole per il salato e nelle mia abbuffate infatti passo dal dolce al salato con tutta tranquillità!

2. Adoro gli animali e i miei gatti.
Parlo sempre al plurale anche se ormai mi è rimasta la mia Celyn che io chiamo bubù la mia bedda fimmina

Ma ho avuto due bellissimi micioni che mi hanno lasciata dopo ben 19 anni insieme e io li porto sempre nel mio cuore Birillo e Shumy

E lui invece è Niko un bellissimo gattino che dopo neanche un mese con me è diventato quasi obeso e che purtroppo è scappato di casa



E' stato un micio molto importante per me,io credo molto nel destino , lui è arrivato in un momento difficile,l'ho trovato chiuso dentro un sacchetto nella spazzatura e me ne sono innamorata.

3. E si,tutti affrontiamo un momento difficile.
Ho avuto una delusione molto forte nella mia vita.Che mi ha lasciata spiazzata e non mi ha fatto credere piu' in nulla e non mi faceva vedere una via d'uscita.
Ho avuto bisogno di aiuto,tanto aiuto, mi ci sono voluti molti mesi per riprendermi ma l'importante è avercela fatta.Adesso sono una persona diversa.
Prima ero une persona sempre troppo0 remissiva.Credevo che nella mia vita dovessi fare solo ciò che fa star bene gli altri.Cercavo sempre di non ferire nessuno anche a scopo di sacrificare i miei desideri la mia volontà.
Adesso non sono piu' così e ringrazio anzi di aver passato quel momento brutto perchè mi ha cambiato la vita adesso in meglio.

4. Libri: adoro leggere ,ho poco tempo a disposizione e in alcuni periodi non riesco proprio.
mi piacciono i libri di psicologia di comportamento, ma anche gialli e romanzi romantici anche se molto meno.
Mi piacciono i libri della Argov insegnano a rispettare se stessi anche se hanno titoli fuorvianti.
E adoro i libri di Zafòn , ho mischiato la mania a mia sorella per questo autore!

5. Celiachia.Sono intollerante al glutine.L'ho scoperto a 18 anni.E' stata dura ma dopo un pò si prende l'abitudine.

6. Amo cucinare dolci!Sono molto orgogliosa della mia sette veli

7. Una cosa stupida che però a me mette tanta forza ogni giorno è pensare ad una cosa positiva che farò a breve o che vorrò fare nel tempo.Questo mi aiuta ad affrontare i giorni duri,a non intristirmi ( sono molto lunatica) e mi fa piacere consigliarlo anche agli altri! Per questo motivo il mio blog si chiama My best dreams perchè sarò orgogliosa quando finalmente potrò scrivere che li ho realizzati!


Adesso veniamo ai blog che premio



Perchè adoro le sue torte a colazione e la frutta è sempre presente!
Perchè mi piace tantissimo il titolo del suo blog "Verso l'estate" si ma anche con un bel pensiero all'oltre che rende il tutto piu' significativo!E anche per i suoi dessert al cacao :)


Perchè ho un debole per il suo gatto arrostito e perchè in quanto a kg ho avuto un percorso simile al suo!


Seguo anche tanti altri blog da cui prendo spunto per le ricette e motivazione a non sgarrare! Grazie ragazze♥



Venerdì 17 Marzo


Oggi giornata emh..

Colazione: Crema dessert al cioccolato con una manciata di riso soffiato e un thé dolcificato



poi ho fatto tapis roulant e esercizi alla wii e direttamente a pranzo

Pasta con ricotta e insalata con 2 gallette di riso e un pochissimissimo di formaggio spalmabile



Spuntino e cena sono stati esagerati...

Spuntino un frappè fragola e cocco..

Cena emh...

Patatine fritte, riso ai 4 formaggi e... una brioche gelato pistacchio e gusto nocciola /cioccolato con noccioline con panna.

E vabbè.

giovedì 15 marzo 2012

Giovedì 15 marzo

Stamattina mi sono svegliata dicendo " devo ordinare la torta per il compleanno di mamma!" peccato che lei il compleanno lo fa a gennaio,e questo era già successo.
Pensare ad una torta appena sveglia dunque ha i suoi effetti.
Per colazione quindi una tortina agli agrumi e latte

Scelta poco azzeccata, mi è venuta un'acidità pazzesca e non riuscivo a digerire.

Come spuntino uno yogurt magro ai frutti di bosco!

A pranzo risotto ai 4 formaggi ( 314 kcal) e un quarto di quella insalata,si era fatto tardi e non avevo il tempo di finirla.. Vedete cosa bevono i colleghi davanti ai miei occhi?




Merendina dopo aver fatto la spesa: Una frolla alla mela e un thè dolcificato e poi corsettina sul tapis roulant.

E la cena,in realtà avevo il salmone che ho comprato , ma mio padre aveva già preparato lo spezzatino.
Molto generosamente me ne hanno lasciati solo 4 pezzi contati di carne,tutto il resto è brodo carotone e patate e il contorno di piselli e funghi che ho lasciato ieri sera ,40 gr di pane al solito


Adesso faccio un pò di esercizi con la wii.
Sono proprio soddisfatta di averla comprata fino ad ora non mi sta deludendo affatto!

Notte ♥




mercoledì 14 marzo 2012

Mercoledì 14 Marzo

La colazione ,quando sono a casa,è senz'altro il pasto che preferisco!
Specie quando mi concedo le cosine cioccolatose!

Stamattina latte e mix cereali al cioccolato

Come spuntino avevo troppa voglia di cosine salate e ho preso gallette di riso alla pizza( 100 kcal per la porzione che vedete) poi per chiudere la fame da "salato" ho bevuto un bel thè caldo

A pranzo 80 gr di pane con 100 gr mozzarella pomodoro e insalata non tutta quella...



Come merenda yogurt alla ciliegia Uno dei miei preferiti! e due gallette di riso mi piace tantissimo questo abbinamento



E anche la cena oggi è stata una delle mie preferite : un bel piatto di pasta con lenticchie e broccoli!




Al lavoro oggi ho dovuto resistere alle paste di mandorla fresche .. alle montagnette di zucchero che si mettono per decorare le pecorelle di pasqua e in tutto questo sono circondata da uova di pasqua.
Notte ♥


martedì 13 marzo 2012

Martedì 13 marzo

E la giornata è filata liscia!
Sono iper distrutta ho appena finito un'ora di esercizi alla wii, sarà che è una novità,sarà che mi diverto pure mentre li faccio, ma stavolta mi sto impegnando veramente tanto tantissimo ,come non mai.

Colazione Con latte ( che a me non deve mancare mai al mattino! ) e una buonissima crostatina all'albicocca


Per spuntino Mousse ai mirtilli ♥ (ahha la foto non riesco a girarla! )

A pranzo Risotto alla zucca ( ho un sacco di risotti pronti da finire ) e piattino con patate e spinaci



Come merenda nel pomeriggio avevo voglia di crackers e thè dolcificato.
Pensavo che invidio tanto chi può mangiar la frutta durante i suoi spuntini.
Ne vorrei inserire di piu' nelle mie giornate ma a parte i frullati non saprei come.


A cena pollo con piselli funghi 40 gr di pane e 30 gr di formaggio fresco soddisfatta


domani ho la pasta con lenticchie e broccoli, ma si può esser felici perchè il papi ha comprato il broccolo?

Notte ♥

lunedì 12 marzo 2012

Lunedì 12 marzo

E si va avanti dopo un bel giorno libero di sfogo.
Oggi c'è stato un piccolo incidente a cena..

Colazione al lavoro alle sette del mattino con una brioche e cappuccino( non lasciatevi ingannare dalla montagnona di schiuma )

Come spuntino ho preso una barretta ai frutti rossi 80kcal sono super buone e ovviamente senza glutine

Per arrivare a pranzo ho spezzato con mezzo vasetto di yogurt magro alla fragola il solito della Stuffer ♥
A pranzo veramente tardi oggi 15 30 un bel piatto di insalata con mozzarella tonno e pomodoro e 40 gr di pane ( metto foto vecchia perchè in pratica avevo una fame da lupo e solo a metà piatto mi sono ricordata le gallette stavolta non c'erano ma l'altra metà di yogurt)
Questo piatto mi piace tantissimo!


Nel pomeriggio mi sono talmente applicata a far gli esercizi alla wii e la mia corsetta sul tapis roulant che dalle cinque si erano fatte già le sette così niente spuntino direttamente cena.

La cena,un disastro.Avevo riportato dal lavoro il merluzzo panato visto che non l'avevo piu' mangiato a pranzo,mia mamma per sbaglio ha buttato tutto e quando ormai me ne sono resa conto era tardi per andare a comprare qualcosa.
Così avevo uno di quei passati pronti di spinaci...Ho scaldato quello con delle gallette di riso al formaggio che compro al discount...
Beh quel passato davvero brutto.Ho provato ad insaporirlo con la philadelphia ma nulla.
Ho mangiato solo le gallette ma troppa fame,ho preso così un pacchetto di crackers ma mi era rimasta la voragine aperta.
Così mi son fatta il latte caldo con 2 cucchiai di cereali.
Almeno vado a dormire sazia.

Notte ♥

Sabato 10 Marzo

Per essere sabato è andata molto bene e in previsione del giorno libero della domenica sono stata brava,me lo dico sempre da sola...

Colazione/spuntino insieme

Una brioche da 150 kcal due biscottini un thè dolcificato e nella foto c'è il succo d'arancia che non ho bevuto leggendo glamour per rilassarmi dopo la wii e il tapis roulant





A pranzo risotto di zucca Buonissimo e 3 gallette di mais con una spalmata di philadelphia balance e il succo della colazione..




Nel pomeriggio ho preso un thè con biscottini alla marmellata



E per arrivare a cena mangiato qualche galletta di riso e uno yogurt alla ciliegia..cenato tardi ma per fortuna non troppo lavoro :(

E questa è la cena :
Merluzzo panato al forno insalata con carotine ...qualche patatina fritta( in tutto una decina non solo quelle li) e un pacchetto crackers :( poteva andare meglio o anche peggio come lo scorso week end...Va bene così



sabato 10 marzo 2012

Venerdì 9 marzo

Ero stata tanto brava.mhhhh diciamo,fino a cena.

Colazione cereali al ciocco e 150 ml latte+ mezzo bicchiere di spremuta che ho preso prima di scendere al lavoro



Come spuntino ho preso una buonissima mousse ai mirtilli io adoro troppo queste mousse ♥

Ma alle 14 avevo una fame da lupi e mancava ancora un'ora al pranzo :( ho mangiato 4 gallette di riso...

A pranzo che delusione avevo un sugo pronto alla boscaiola ( con fughi e pancetta solo 68 kcal ed era anche meno della porzione indicata) solo che non mi è piaciuto moltissimo così ho mangiato quel piattino con patate al forno ( ne ho prese altri 3 pezzettini) broccoli e 1 galletta di riso.



Per merenda un thè dolcificato con il tic e una barretta 80 kcal ( niente foto )

A cena una frittata di patate al forno e 40 gr pane....

E dopo cena preparando la torta al cioccolato con bavarese alla nocciola....

Assaggiato un cucchiaio di pan di spagna ( ed ora collego perchè ho la pancia a palloncino adesso)
Assaggiate circa 6 noccioline
Assaggiato un pezzo di croccante..
Assaggiato due cucchiaini di panna
Assaggiato due cucchiaini di crema bavarese...
Assaggiato due cucchiani di budino al cioccolato con panna...E che c'entra beh mi era venuta la felice idea di mangiarlo ma mi sono fermata alla fine ne devo essere fiera dai.


Avendo la voragine dell'abbuffata aperta mi son fatta una tazza di latte e sono andata a dormire.
Non elimino il mio giorno libero recupererò con l'attività fisica e in settimana.

La torta oggi non la tocco la mangerò domani..

giovedì 8 marzo 2012

Giovedì 8 Marzo

Sono davvero esausta! Che giornata di lavoro super pesante e vabbè...

Oggi sono stata felicissima perchè come buongiorno il mio ragazzo mi ha fatto gli auguri per il nostro anno e 4 mesi , che cosa stupida ma lui davvero non lo ricorda mai e ne sono stata troppo felice anche perchè io ancora sonnacchiata non recepivo bene.

Oggi giornata normale certo dare ai tavoli la torta mimosa per cui impazzisco e non assaggiarne nemmeno una briciola è una cosa di cui andarne fieri..

Colazione e spuntini non li ho fotografati

Colazione Latte e cereali muesli al cioccolato molto buoni davvero contiene anche frutta secca

Spuntino Una barretta al ciocco fondente ( 87 kcal ) e mezzo bicchiere di succo d'arancia rossa.

Pranzo : 100 gr fesa di tacchino con 30 gr philadelphia balance e lattuga + pane 40 gr e quel " quarto" di yogurt greco lasciato ieri( ne avevo lasciato mezzo ma ne ho ritrovato solo un quarto..qui c'è qualcuno che pappa alle mie spalle)

Merenda del pomeriggio al centro commerciale durante la pausa dal lavoro :
Un bel thè caldo con una barretta di strudel di mele ( 160 kcal)
Super contenta perchè ho comprato la wii! Anzi l'ha finanziata lui e io gli ridarò i soldi a poco a poco , tutto il pacchetto wii fit plus + Zumba 1 ( un gioco di ballo) solo 199 euro !

Cena al lavoro e di corsa perchè ero sola in sala

Due hamburger di pollo con lattuga carote e 5 gr di parmigiano e 40 gr di pane...


Mi è rimasto un bucone allo stomaco, mangiando di corsa non mi sazio mai per fortuna è tardi e sono talmente stanca che vado a dormire direttamente domani mi faccio una bella colazione

Notte ♥


mercoledì 7 marzo 2012

Il desiderio/Premio per questo mese in realtà sono due.

Uno è ancora in dubbio ed è la consolle nintendowii fit plus pack.

L'avrei già presa se non mi fossi abbuffata lo scorso week-end così ho deciso di doverla meritare e di meditare anche un pò su sulla spesa che andrei a fare.

E il secondo premio molto piu' fattibile è questo coprispalle in jeans di tezenis,sempre che mi stia bene



Sono sicura che durante il mese si aggiungerà qualcosa così almeno avrò modo di scegliere.

Mentre questo è il desiderio a tempo "Prolungato"

La naked 2 ( ovviamente voglio vederla dal vivo e confrontarla con la naked 1...