Oggi ho ripreso la dieta dopo il week end barbaro prolungato fino a ieri (domenica lunedì e martedì ve li risparmio! ) La torta per mio padre era veramente buona ,sembrava comprata in pasticceria e sono fiera di questo!
Oggi comunque stavo male,ho notato che in questi 3 giorni in cui ho mangiato tutte le schifezze possibili non ero affatto felice anzi,mi sentivo nervosa ,disorganizzata e lo stomaco davvero a pezzi.
In piu' mangiavo senza godere di ciò che avevo nel piatto così veloce meccanicamente.
No non va bene così oggi ho già ripreso invece di prendermi tutta la settimana.
Niente colazione avevo una nausea tremenda e per un istante credevo di vomitare dentro la tazzina di caffè di qualcuno!
Pranzo : un piatto di minestrone con un CC di parmigiano e un pacchetto di crackers.
Spuntino : 2 fette di pane tostato con marmellata e un thè dolcificato
Cena : 40 gr di pasta con lenticchie e broccoli
mercoledì 24 ottobre 2012
domenica 21 ottobre 2012
sabato... Sabato
Ieri mi sono pesata e bene nonostante il ciclo e l'abbuffata di biscotti peso : 55,300.
Devo fare la brava ancora un pò anche se oggi mangerò un pò di schifezze l'obbiettivo comunque è controllarmi.
Sabato:
Colazione : 4 biscotti e latte
Pranzo : 80 gr di pasta al pesto ( e alla fine ho scoperto che mia mamma me ne ha messo solo un cucchiaio! pensavo molto di piu'! e un pezzo di parmigiano
Spuntino : Una barretta
Cena : un hamburger di pollo con funghi e due fette di pane.
HO lavorato tantissimo e arrivata a casa avevo voglia di un tazzone di latte ma sono andata a dormire!
Devo fare la brava ancora un pò anche se oggi mangerò un pò di schifezze l'obbiettivo comunque è controllarmi.
Sabato:
Colazione : 4 biscotti e latte
Pranzo : 80 gr di pasta al pesto ( e alla fine ho scoperto che mia mamma me ne ha messo solo un cucchiaio! pensavo molto di piu'! e un pezzo di parmigiano
Spuntino : Una barretta
Cena : un hamburger di pollo con funghi e due fette di pane.
HO lavorato tantissimo e arrivata a casa avevo voglia di un tazzone di latte ma sono andata a dormire!
venerdì 19 ottobre 2012
♥ Pace fatta
Io non so mai se sono brava o meno,faccio una dieta tutta mia e boh sento che se cambiassi qualche mia abitudine ( sbagliata) la dieta fallirebbe miseramente.
Finchè si perde quindi non si cambia XD
Colazione : 3 fette di pane ( 150 kcal) con poca marmellata di albicocche ( sta finendo) e latte
Pranzo : Pasta 60 gr con piselli e un CC di parmigiano, volevo mangiare anche un pò di patate al forno ma ne ho mangiati solo due pezzetti perchè ero sazia
Finchè si perde quindi non si cambia XD
Colazione : 3 fette di pane ( 150 kcal) con poca marmellata di albicocche ( sta finendo) e latte
Pranzo : Pasta 60 gr con piselli e un CC di parmigiano, volevo mangiare anche un pò di patate al forno ma ne ho mangiati solo due pezzetti perchè ero sazia
Cena : Tenerone al tonno ( grazie Federica! ) con 2 fette di pane ( 100 kcal) e un pezzetto di grana
giovedì 18 ottobre 2012
Dopo la tempesta di biscotti torna il sereno... almeno sul piatto
Che titolone... Ieri ero stata super brava fino alla cena...
Colazione: Un bicchiere di latte e una crostatina all'albicocca
Pranzo : Tonno con funghi e zucchine grigliate e 7 pezzetti di patata al forno le melenzane alla fine non le ho mangiate
Colazione: Un bicchiere di latte e una crostatina all'albicocca
Pranzo : Tonno con funghi e zucchine grigliate e 7 pezzetti di patata al forno le melenzane alla fine non le ho mangiate
Poi sono andata al cinema e ho rifiutato patatine e pop corn e voi direte Yeahhh
Bene uscita dal cinema ho litigato con il mio ragazzo e non avevo neanche fame così mi ero fatta una semplice tazza di latte con 3 biscotti e poi i biscotti sono diventati molti ma molti ma molti di piu' c'ho pucciato il mondo..Poi non contenta nuvolette di gamberi e un pezzo di grana.
Dunque oggi i sensi di colpa a mille.
Colazione : Un bicchiere di latte
Pranzo : Riso al pomodoro ( non l'ho pesato ma non era molto)
Spuntino : Mezzo yogurt alla nocciola ( mangiato per forza non mi andava boh)
Cena : Uova strapazzate con Surimi e un pezzo di grana
HO sudato come un maialino oggi sul tapis roulant ma ho fatto sempre lo stesso programma mah...
martedì 16 ottobre 2012
Tanta voglia di biscotti!
Vorrei mangiare un pacco di biscotti intero,ma quanto era bello prima mangiare incosapelvolmente di quello che stavamo facendo?
Colazione : un Bicchiere di latte un muffin confezionato ( 180 kcal) con pochissimissima marmellata
Pranzo : 60 gr di riso al pomodoro con un CC di parmigiano e 2 pezzetti contati di patata al forno.
Spuntino : Uno yogurt greco alla fragola e 2 biscotti da colazione ( 33 kcal l'uno)
Cena : Pizza del cavolo ( ho usato 3/4 di mozzarella il cavolo e l'albume e il pomodoro pelato)
Qualche patata al forno e un pezzetto di grana.
Colazione : un Bicchiere di latte un muffin confezionato ( 180 kcal) con pochissimissima marmellata
Pranzo : 60 gr di riso al pomodoro con un CC di parmigiano e 2 pezzetti contati di patata al forno.
Spuntino : Uno yogurt greco alla fragola e 2 biscotti da colazione ( 33 kcal l'uno)
Cena : Pizza del cavolo ( ho usato 3/4 di mozzarella il cavolo e l'albume e il pomodoro pelato)
Qualche patata al forno e un pezzetto di grana.
Adesso vado a letto prima di assaltare i biscotti :(
Domani non so cosa combinerò andrò al cinema alle 18: 30 ciò vuol dire che a cena sarò li quindi farò tardi :(
lunedì 15 ottobre 2012
Voglia di vedere quelle coscine magre.
Stamattina mi sono svegliata nervosa ed irritata.
Perchè l' abbuffata di ieri sera è stata fatta solo perchè era domenica ed io volevo e dico VOLEVO sgarrare.
Boh,forse mi serve per dire ho sbagliato ma sono tenace e vado avanti.
Le mie gambe stanno migliorando e forse adesso me ne rendo conto anche io.
Colazione : Un bicchiere di latte e una crostatina all'albicocca.
Pranzo : Una fetta di carne panata con fagiolini pochissimissime patate al forno e una fetta di zucchina grigliata 2 fette di pane ( 100 kcal)
Cena : Un hamburger di tacchino con spinaci un pezzo di grana e un panino.
Dopocena un thè dolcificato.
Perchè l' abbuffata di ieri sera è stata fatta solo perchè era domenica ed io volevo e dico VOLEVO sgarrare.
Boh,forse mi serve per dire ho sbagliato ma sono tenace e vado avanti.
Le mie gambe stanno migliorando e forse adesso me ne rendo conto anche io.
Colazione : Un bicchiere di latte e una crostatina all'albicocca.
Pranzo : Una fetta di carne panata con fagiolini pochissimissime patate al forno e una fetta di zucchina grigliata 2 fette di pane ( 100 kcal)
Cena : Un hamburger di tacchino con spinaci un pezzo di grana e un panino.
Dopocena un thè dolcificato.
domenica 14 ottobre 2012
Sabato Angioletto Domenica Diavoletto
Oggi non scriverò cosa ho mangiato durante il week end.
Sabato sono stata superbrava! l'idea di fare due spuntini nel pomeriggio ha funzionato e non ho sgarrato affatto.
Oggi invece lasciamo stare mi sento pure male per la cena.
Sabato sono stata superbrava! l'idea di fare due spuntini nel pomeriggio ha funzionato e non ho sgarrato affatto.
Oggi invece lasciamo stare mi sento pure male per la cena.
venerdì 12 ottobre 2012
LOVE S
Oggi mi sono premiata ( e direi superoremiata) con lo shopping ma anche con il cibo e beh non mi sento neanche in colpa perchè domani sono pronta a ricominciare.
Mi sono regalata due paia di stivali beige, un cardigan nero con bordini bianchi e un maglioncino vestito con collo bianco e corpo griglio piu' 6 paia di orecchini a bottoncino di varie forme tutto da Tally weijl!
Soddisfatta dico subito che il dopo cena è stata una crepes con nutella panna e noccioline,Mea culpa si va avanti!
Colazione : Latte con una frolla all'albicocca
Pranzo : Pasta con lenticcihie e broccoli , un micropezzo di formaggio dolce tipo galbanino e mezzo bicchiere di estathè ( finito speriamo che non lo comprino piu')
Spuntino : un succo alla fragola
Cena: Spaghetti di riso con germogli di soia e frutti di mare ( dai cinesi gnam gnam)
E il dopocena si sa già!
Mi sono regalata due paia di stivali beige, un cardigan nero con bordini bianchi e un maglioncino vestito con collo bianco e corpo griglio piu' 6 paia di orecchini a bottoncino di varie forme tutto da Tally weijl!
Soddisfatta dico subito che il dopo cena è stata una crepes con nutella panna e noccioline,Mea culpa si va avanti!
Colazione : Latte con una frolla all'albicocca
Pranzo : Pasta con lenticcihie e broccoli , un micropezzo di formaggio dolce tipo galbanino e mezzo bicchiere di estathè ( finito speriamo che non lo comprino piu')
Spuntino : un succo alla fragola
Cena: Spaghetti di riso con germogli di soia e frutti di mare ( dai cinesi gnam gnam)
E il dopocena si sa già!
giovedì 11 ottobre 2012
Domani shoooopping!!!
Sono un pò triste ultimamente il suo lavoro lo tiene lontano da me e niente mi consolo non con il cibo ma con lo shopping!!!!
Colazione : Un bicchiere di latte
Spuntino : Una magdalenas albicocca ( 180 kcal)
Pranzo : polpette con piselli e un pacchetto di crackers
Spuntino : Un thè dolcificato e 4 biscottini alla ciliegia eeeee ho la foto :P
Colazione : Un bicchiere di latte
Spuntino : Una magdalenas albicocca ( 180 kcal)
Pranzo : polpette con piselli e un pacchetto di crackers
Spuntino : Un thè dolcificato e 4 biscottini alla ciliegia eeeee ho la foto :P
Cena : uova strapazzate con zucchine grigliate e surimi e poca phyladelphia
1/2 bicchiere di estathè
mercoledì 10 ottobre 2012
Un mese per un cappotto
HO fatto un piccolo patto con il mio amore.
Se entro il nostro anniversario dei due anni riuscirò a vedere i 53kg mi regalerà un cappottino da tally weijl o da un altro negozio ovviamente se non dovessi trovarlo li, piu' una cena premio.
Quindi sotto sotto con la dieta e poi venerdì shopping non vedo l'ora!!!
Colazione : una brioche ( 180 Kcal) un bicchiere di latte
Pranzo : 60 gr riso con sugo con un CC di parmigiano
Spuntino : mezzo yogurt alla nocciola ( avevo appena rifatto l'otturazione e i denti troppo sensibili ancora :/ )
Cena: Salmone al cartoccio findus spinaci e un panino da 40 gr
Un pezzetto formaggio e un bicchiere di estathè.
Sto cercando di riequilibrare le calorie e tutto il resto facendo rientrare le cose che amo di piu' alla fine sono solo 4 chili che devo buttar giu' non vorrò di certo riprenderli tutti dopo mangiando le cose che amo e di cui mi sono privata per tanto e comunquuuuuuuuuuuuuue oggi niente patate YEAHHHHH
Se entro il nostro anniversario dei due anni riuscirò a vedere i 53kg mi regalerà un cappottino da tally weijl o da un altro negozio ovviamente se non dovessi trovarlo li, piu' una cena premio.
Quindi sotto sotto con la dieta e poi venerdì shopping non vedo l'ora!!!
Colazione : una brioche ( 180 Kcal) un bicchiere di latte
Pranzo : 60 gr riso con sugo con un CC di parmigiano
Spuntino : mezzo yogurt alla nocciola ( avevo appena rifatto l'otturazione e i denti troppo sensibili ancora :/ )
Cena: Salmone al cartoccio findus spinaci e un panino da 40 gr
Un pezzetto formaggio e un bicchiere di estathè.
Sto cercando di riequilibrare le calorie e tutto il resto facendo rientrare le cose che amo di piu' alla fine sono solo 4 chili che devo buttar giu' non vorrò di certo riprenderli tutti dopo mangiando le cose che amo e di cui mi sono privata per tanto e comunquuuuuuuuuuuuuue oggi niente patate YEAHHHHH
martedì 9 ottobre 2012
martedì voglia di shopping!
Ho taaaantissima voglia di fare shopping ed ho notato che quando ho in mente di comprare vestiti faccio la brava mahh..
Colazione : 30 gr cereali con latte
Tra la colazione e il pranzo ho mangiucchiato 3 pezzetti di patata al forno..
Pranzo : Tacchino con patate al forno e spinaci un pacchetto di crackers.
Cena: 40 gr di pasta con legumi misti e broccoli un pezzetto di formaggio dolce e 1/4 di bicchiere di estathè
Adesso prima di dormire forse bevo un thè ( dolcificato) o uno yogurt..
Colazione : 30 gr cereali con latte
Tra la colazione e il pranzo ho mangiucchiato 3 pezzetti di patata al forno..
Pranzo : Tacchino con patate al forno e spinaci un pacchetto di crackers.
Cena: 40 gr di pasta con legumi misti e broccoli un pezzetto di formaggio dolce e 1/4 di bicchiere di estathè
Adesso prima di dormire forse bevo un thè ( dolcificato) o uno yogurt..
lunedì 8 ottobre 2012
23 Mesi ♥
Sto per uscire con il mio ♥ per i nostri 23 mesi insieme e sono contenta di essermi comportata bene oggi
Colazione : Un succo ai frutti di bosco e una crostatina all'albicocca
Pranzo : 60 gr di riso con sugo con 1 cc di parmigiano
Spuntino : mezzo yogurt alla ciliegia con riso soffiato
Cena : polpette in brodo con piselli due pezzetti contati di patata un poco di broccolo e un panino.Un pezzetto di formaggio dolce tipo galbanino.
Colazione : Un succo ai frutti di bosco e una crostatina all'albicocca
Pranzo : 60 gr di riso con sugo con 1 cc di parmigiano
Spuntino : mezzo yogurt alla ciliegia con riso soffiato
Cena : polpette in brodo con piselli due pezzetti contati di patata un poco di broccolo e un panino.Un pezzetto di formaggio dolce tipo galbanino.
sabato 6 ottobre 2012
Sabato Emh...
Si sa che io il sabato cado sempre.
Stavolta non mi è andata malissimo poteva andare peggio,anche se i sensi di colpa li ho lo stesso.
Colazione: 3 fette di pane con marmellata e latte
Pranzo: 70gr pasta con ricotta un pezzo di grana a e 2 crackers ( quelli piccoli) alla pizza, un bicchiere di estathè.
Spuntino : Una barretta
Prima di cena poche patatine e qualche arachide :(
Cena : una spinacina di polli ( 150 kcal) e un bicchiere e mezzo di coca cola
Dopo cena : uno snickers
Sono un mezzo disastro ho fatto anche di peggio ma mangiando lo snickers dopo cena finito il lavoro ( e ho lavorato tantissimo!!) mi sono sentita in colpa e ho avuto incubi assurdi!!
Stavolta non mi è andata malissimo poteva andare peggio,anche se i sensi di colpa li ho lo stesso.
Colazione: 3 fette di pane con marmellata e latte
Pranzo: 70gr pasta con ricotta un pezzo di grana a e 2 crackers ( quelli piccoli) alla pizza, un bicchiere di estathè.
Spuntino : Una barretta
Prima di cena poche patatine e qualche arachide :(
Cena : una spinacina di polli ( 150 kcal) e un bicchiere e mezzo di coca cola
Dopo cena : uno snickers
Sono un mezzo disastro ho fatto anche di peggio ma mangiando lo snickers dopo cena finito il lavoro ( e ho lavorato tantissimo!!) mi sono sentita in colpa e ho avuto incubi assurdi!!
venerdì 5 ottobre 2012
Sogno una montagna di patatine fritte
Stasera non so come ho fatto a non mangiare le patatine fritte visto che mi hanno sbattuta in cucina a friggerle >.<
Comunque oggi è stata una di quelle giornate in cui la fame mi tormenta.
Fame fame fame fame fame fame fame.
Ecco cosa ho combinato
Colazione : Una brioche ( 180 kcal) e un succo alla fragola
Prima del pranzo ho mangiuccchiato qualche mini pezzetto di patata al forno sottraendolo però a quelle del pranzo.
Pranzo : Poche patate al forno piselli passato di verdura con poco formaggio un pacchetto di crackers.
Spuntino : una barretta ai frutti rossi
Cena : 60 gr di prosciutto aromatizzato ,funghi e 40 gr di formaggio spalmabile piu' un pacchetto di crackers.
Volevo mangiare uno yogurt alla ciliegia ma si è sfracellato per terra,andrò a dormire sognando la colazione.
Comunque oggi è stata una di quelle giornate in cui la fame mi tormenta.
Fame fame fame fame fame fame fame.
Ecco cosa ho combinato
Colazione : Una brioche ( 180 kcal) e un succo alla fragola
Prima del pranzo ho mangiuccchiato qualche mini pezzetto di patata al forno sottraendolo però a quelle del pranzo.
Pranzo : Poche patate al forno piselli passato di verdura con poco formaggio un pacchetto di crackers.
Spuntino : una barretta ai frutti rossi
Cena : 60 gr di prosciutto aromatizzato ,funghi e 40 gr di formaggio spalmabile piu' un pacchetto di crackers.
Volevo mangiare uno yogurt alla ciliegia ma si è sfracellato per terra,andrò a dormire sognando la colazione.
giovedì 4 ottobre 2012
Pane e patate ♥
Oggi è andata così:
Colazione : un bicchiere di latte
Spuntino : una barretta
Pranzo : risotto con zucchine funghi e gamberetti un poco di patate al forno( pochissime)
Cena: 4 fette di pane patate fagiolini e funghi piu' un pezzo di grana piu' un pezzo di galbanino.
E boh io voglio lo snickers
mercoledì 3 ottobre 2012
Io & l'incontinenza
Odio Odio Odio essere sul treno e avere la vescica che mi scoppia tanto da iniziare a tremare e sentire freddo eppure bevo solo 2 litri al giorno mica mi strafogo di acqua boh.
Chiusa la mia parentesi di incontinenza( e oggi mancava veramente poco per farmi addosso) la mia giornata di oggi con una premessa..A cena non volevo mangiare il pane ma mio papi mi ha scongelato e cotto un panino (senza glutine) e io non lo butterei per nulla al mondo.
Colazione : una crostatina albicocca
Pranzo: 60 gr riso in bianco con 1/2 cc di olio e un CC di parmigiano,una fetta sottile di melenzana grigliata 3 fettine di zucchina grigliata e 3 pezzettini minuscoli di patata al forno.
Spuntino : Uno yogurt alla fragola con un CC di riso soffiato.
Cena : frittata con patate mezza sottiletta broccoli e un panino...Solito pezzetto di grana
martedì 2 ottobre 2012
io stasera ho fame.
Ma non è fame è voglia di comportarmi male come la scorsa settimana.
Oggi
Colazione : un buondì senza glutine
Pranzo: minestrone con 3 fette di pane con 40gr di phyladelphia e qualche fetta di zucchina alla griglia.
Merenda: yogurt bianco della gelateria con topping alla fragola
Cena : fetta di carne arrosto una fetta di pane un pezzo di grana
tra poco vado a letto sognando la colazione >.<
Ma non è fame è voglia di comportarmi male come la scorsa settimana.
Oggi
Colazione : un buondì senza glutine
Pranzo: minestrone con 3 fette di pane con 40gr di phyladelphia e qualche fetta di zucchina alla griglia.
Merenda: yogurt bianco della gelateria con topping alla fragola
Cena : fetta di carne arrosto una fetta di pane un pezzo di grana
tra poco vado a letto sognando la colazione >.<
lunedì 1 ottobre 2012
Io che...Ingrasso.
OK stavo a 56 e qualcosa.
Stamattina ero a 57.400.
Direi che devo rimettermi in riga
Colazione: una magdalenas albicocca (180 kcal)
Pranzo : Minestrone (110kcal)
Crackers
Spuntino : Mezzo yogurt alla vaniglia.
Cena : 3 fette di pane ( 150 kcal)
Mezza mozzarella
Mezza scatoletta di tonno un poco di broccolo bollito
Due pezzi di grana.
Stamattina ero a 57.400.
Direi che devo rimettermi in riga
Colazione: una magdalenas albicocca (180 kcal)
Pranzo : Minestrone (110kcal)
Crackers
Spuntino : Mezzo yogurt alla vaniglia.
Cena : 3 fette di pane ( 150 kcal)
Mezza mozzarella
Mezza scatoletta di tonno un poco di broccolo bollito
Due pezzi di grana.
lunedì 24 settembre 2012
Così proprio non va.
Niente riprendere la dieta con serietà si sta rivelando molto difficile.
Cosa c'è che non va?
Forse non sono abbastanza determinata per arrivare al mio obbiettivo ?
Forse come al solito non voglio portare a termine le cose che inizio.
Sono la solita oggi ho mangiato male dopo cena tanti cereali al cioccolato e latte.
No comment che cretina.
Pensavo a quando ero piccola che per cena mangiavo le fonzies,oppure i cereali nesquik,e a pranzo dopo la pasta al sugo sempre qualcosa di dolce che sia ovetto kinder barretta o ancora un pacco di patatine.
Che abitudine del cavolo.
Mangiare come le persone normali.Ecco l'obbiettivo.
Cosa c'è che non va?
Forse non sono abbastanza determinata per arrivare al mio obbiettivo ?
Forse come al solito non voglio portare a termine le cose che inizio.
Sono la solita oggi ho mangiato male dopo cena tanti cereali al cioccolato e latte.
No comment che cretina.
Pensavo a quando ero piccola che per cena mangiavo le fonzies,oppure i cereali nesquik,e a pranzo dopo la pasta al sugo sempre qualcosa di dolce che sia ovetto kinder barretta o ancora un pacco di patatine.
Che abitudine del cavolo.
Mangiare come le persone normali.Ecco l'obbiettivo.
venerdì 21 settembre 2012
Ho voglia di cioccolata
Ho voglia di cioccolata.Ho tanta voglia di cioccolata.Troppa.
Ho dei biscotti al cioccolato sul comodino,li vorrei mangiare,ma non lo farò.
Colazione: Una tazza di cereali al cioccolato,riempita due volte.
Pranzo: Purè con mezza scatoletta di tonno e qualche pezzetto di patata,due fette di pane( 100 kcal)
Cena: Frittata con patate al forno e un panino(40 gr) +40 gr formaggio tipo phyladelphia
Oggi non mi è piaciuta per niente la giornata.
Ah ho mangiato anche un wurstel a cena.Brava io.
Ho dei biscotti al cioccolato sul comodino,li vorrei mangiare,ma non lo farò.
Colazione: Una tazza di cereali al cioccolato,riempita due volte.
Pranzo: Purè con mezza scatoletta di tonno e qualche pezzetto di patata,due fette di pane( 100 kcal)
Cena: Frittata con patate al forno e un panino(40 gr) +40 gr formaggio tipo phyladelphia
Oggi non mi è piaciuta per niente la giornata.
Ah ho mangiato anche un wurstel a cena.Brava io.
giovedì 20 settembre 2012
stress
sono troppo stanca oggi scrivo solo la giornata
Colazione : latte con cereali alla frutta ,ne ho lasciati metà perchè non mi piacevano e sostituiti con 2 gallette di riso con un velo di marmellata.
Pranzo: 40 gr di pasta con fagioli e minestrone
Spuntino; yogurt al cocco
Cena; crocchette di pesce con funghi.
Giornata troppo stancante,troppo stress.
Colazione : latte con cereali alla frutta ,ne ho lasciati metà perchè non mi piacevano e sostituiti con 2 gallette di riso con un velo di marmellata.
Pranzo: 40 gr di pasta con fagioli e minestrone
Spuntino; yogurt al cocco
Cena; crocchette di pesce con funghi.
Giornata troppo stancante,troppo stress.
mercoledì 19 settembre 2012
Bilancia mia nemica
Io spero che la mia bilancia funzioni male.
Ok nel week end mi sono comportata male,ma non ho mangiato un bue la mucca e l'asinello.
Peso di stamattina 56,900.
Ok è un disastro io non credo che sia davvero così.Domenica deve venirmi il ciclo.
Io spero sia per quello così eviterò di pesarmi almeno fino a quando finisce.
Oggi insomma niente spuntini.
Colazione: Una magdalenas all'albicocca( 180 kcal)
un bicchiere di latte.
Pranzo: 70 gr pasta con sugo con un velo di parmigiano.
Tentativo di spuntino : due cucchiaini di yogurt magro alla ciliegia( proprio non mi andava)
Cena: Carne in brodo con spinaci un pezzo di galbanino e 3 fettine di pane( 150 kcal)
Ho notato una cosa stupida.Da quando sono dimagrita e seguo la dieta io sono diventata freddolosa da morire.BOhhh
martedì 18 settembre 2012
Quei giorni..
Ci sono quei giorni in cui mi vedo passabile...e quei giorni,come oggi,in cui mi sento un vero cesso.
Il problema è che ho l'umore sotto terra per via della situazione al lavoro,questo mi fa vedere come una balena perchè ho sempre l'aria incazzata in questi giorni.
Comunque mi sono resa conto di saltare sempre per un motivo o per un altro gli spuntini,e come dobbiamo fare??
Colazione: 1 Magdalenas all'albicocca( 180 kcal) e un bicchiere di latte.
Pranzo: Passato di verdure con mezza mozzarella sciolta un pacchetto di crackers e mezzo piattino di patate al forno( che facevano a dir poco pena)
Cena: polpette con piselli e carote.
Notte
lunedì 17 settembre 2012
Si ricomincia sempre da...
Ok ripresa la dieta ma si sa che il week end è il mio punto debole.
Comunque mi sorprendo sempre di quanto cavolo mangiavo prima.
Oggi ho fatto il turno dall'una alle dieci( che poi me ne sono andata prima perchè c'era il deserto piu' deserto non si può) e sono a dir poco sfinita.
Colazione: 4 gallette di riso con marmellata + cappuccino
Pranzo: passato di verdure con un pacchetto di gallettine di riso al formaggio( 50 gr)
Cena: 50 gr di pane con mezza mozzarella e tonno..
Ah oggi come una scema cercavo di farmi entrare un jeans dei cinesi misura M ( quello XL alla fine ho dovuto cambiarlo con una L almeno questo!!) e niente mi sale però non si chiude :( però ero sudata come un maialino...
Voglio mantenere dentro me la motivazione-Voglio un giorno fare una foto alle mie coscine magre..
Notte♥
Comunque mi sorprendo sempre di quanto cavolo mangiavo prima.
Oggi ho fatto il turno dall'una alle dieci( che poi me ne sono andata prima perchè c'era il deserto piu' deserto non si può) e sono a dir poco sfinita.
Colazione: 4 gallette di riso con marmellata + cappuccino
Pranzo: passato di verdure con un pacchetto di gallettine di riso al formaggio( 50 gr)
Cena: 50 gr di pane con mezza mozzarella e tonno..
Ah oggi come una scema cercavo di farmi entrare un jeans dei cinesi misura M ( quello XL alla fine ho dovuto cambiarlo con una L almeno questo!!) e niente mi sale però non si chiude :( però ero sudata come un maialino...
Voglio mantenere dentro me la motivazione-Voglio un giorno fare una foto alle mie coscine magre..
Notte♥
giovedì 13 settembre 2012
Snikers e Kinder Maxy vi voglio!
Ok dovete sapere che mia sorella è a dieta come me.
Dovete sapere che i rari(per fortuna) pomeriggi che passiamo insieme ci vengono sempre in mente idee malsane.
Lei oggi si è sbafata uno dei miei snickers gelato.Io adoro lo Snickers.Ne mangerei a quintalate.
Poi è arrivato mio padre e ha portato 3 kinder maxy.
Uno per me ,uno per mia sorella e uno per mia nipote.L'ho lasciato poggiato sul tavolo in attesa di decidere se mangiarlo o no,quando mia nipote comincia a dire è mio è mio è mioooo.
La mia dolcissima nika dunque si è mangiata il mio kinder maxy.
Quindi niente sgarri olè!
Che stress però io li voglio!
Poi son scesa dai cinesi,non so se il mio sia masochismo o cosa visto che ho pochi dindini questo mese,ho comprato un jeans a vita alta alta con tipo un fiocchettino dietro.
La cosa triste è che oltre i soldini,il jeans è XL ..No comment.
Colazione: Una specie di muffin (180 kcal)
Spuntino: Una barretta ai frutti di bosco.
Pranzo: 70 gr di pasta con il ragù e un pò di formaggio( che buono buono buono)
Ho assaggiato 4 pezzetti in croce di patata al forno-
Cena: Un piccolo Sgombro con limone un pacchetto di crackers e poca poca phyladelphia( deve finire) e meno di mezzo bicchiere di estathè ( idem deve finire.)
mercoledì 12 settembre 2012
Si ricomincia da... 56,700
Oddio che schifo.
Premetto che sono di cattivissimo umore.
Riassumiamo la mia estate.
Prima di partire per la vacanzuccia a Taormina ero arrivata a 55 kg contentissima e tornata mi sono pesata per curiosità,bene 54,500.
Non so spiegare la mia felicità per aver raggiunto quel peso.
Ma come al solito rovino tutto,ovviamente ho cominciato a mangiare di qui e di li,credendomi onnipotente.
"Di certo non ingrassero' per questo" detto oggi detto domani ,eccomi qui 56,700.
E con la voglia di mangiare schifezze ancora non c'ho litigato.
In piu' il lavoro va male,molto male. Non so proprio cosa fare.
Mercoledì 12 Settembre
Colazione: Una crostatina alla marmellata
Spuntino: Uno yogurt al cocco
Pranzo: 50 gr pane con 50 gr di Crudo,una spalmatina di phyladelphia e 4 pezzettini contati di patata al forno.
Cena: Minestrone di legumi ( quello già pronto 170 kcal)
50 gr pane con una spalmatina phyladelphia.
mezzo bicchiere di estathè.
Non sono felice di questa giornata anche perchè Trenitalia mi ha rubato un'ora della mia vita
Premetto che sono di cattivissimo umore.
Riassumiamo la mia estate.
Prima di partire per la vacanzuccia a Taormina ero arrivata a 55 kg contentissima e tornata mi sono pesata per curiosità,bene 54,500.
Non so spiegare la mia felicità per aver raggiunto quel peso.
Ma come al solito rovino tutto,ovviamente ho cominciato a mangiare di qui e di li,credendomi onnipotente.
"Di certo non ingrassero' per questo" detto oggi detto domani ,eccomi qui 56,700.
E con la voglia di mangiare schifezze ancora non c'ho litigato.
In piu' il lavoro va male,molto male. Non so proprio cosa fare.
Mercoledì 12 Settembre
Colazione: Una crostatina alla marmellata
Spuntino: Uno yogurt al cocco
Pranzo: 50 gr pane con 50 gr di Crudo,una spalmatina di phyladelphia e 4 pezzettini contati di patata al forno.
Cena: Minestrone di legumi ( quello già pronto 170 kcal)
50 gr pane con una spalmatina phyladelphia.
mezzo bicchiere di estathè.
Non sono felice di questa giornata anche perchè Trenitalia mi ha rubato un'ora della mia vita
lunedì 9 luglio 2012
Pochi giorni al primo obbiettivo!
Oggi è lunedì spero tanto di essere almeno 54.900 per giovedì!!
Colazione : Latte + una merendina all'albicocca( al lavoro)
Pranzo: Piatto con: Fagiolini poche patate una fettina piccolissima e sottile di fesa ti tacchino un pacchetto di crackers
Cena : Salsiccia alla pizzaiola ( due pezzi) due fette di pane( 100 kcal) lattuga non condita( mi piace così)
Una fetta di anguria-
Colazione : Latte + una merendina all'albicocca( al lavoro)
Pranzo: Piatto con: Fagiolini poche patate una fettina piccolissima e sottile di fesa ti tacchino un pacchetto di crackers
Cena : Salsiccia alla pizzaiola ( due pezzi) due fette di pane( 100 kcal) lattuga non condita( mi piace così)
Una fetta di anguria-
venerdì 6 luglio 2012
Mea culpa
Stasera ho deciso di fare la torta di mele mannaggia a me!
Per fortuna non è molto calorica ma me ne son pappata due fette.E vabbè >.<
Colazione: 3 fette di pane e marmellata
Latte
Pranzo : 50 gr Fesa tacchino
40 gr Phyladelphia
Fagiolini poche patate
Pane 50 gr
Spuntino : metà di mezzo bicchiere di yogurt da bere
Cena: uno Spiedino di pesce spada e salmone
2 Fettine di pane
Pezzetto di grana
Anguria ( fetta piccola)
Dopo cena : Aihmè due fette di torta di mele!!
Mangiato troppo uffi.
Per fortuna non è molto calorica ma me ne son pappata due fette.E vabbè >.<
Colazione: 3 fette di pane e marmellata
Latte
Pranzo : 50 gr Fesa tacchino
40 gr Phyladelphia
Fagiolini poche patate
Pane 50 gr
Spuntino : metà di mezzo bicchiere di yogurt da bere
Cena: uno Spiedino di pesce spada e salmone
2 Fettine di pane
Pezzetto di grana
Anguria ( fetta piccola)
Dopo cena : Aihmè due fette di torta di mele!!
Mangiato troppo uffi.
giovedì 5 luglio 2012
Shorts 42
Oggi era giornata di shopping...dico era perchè il mio intestino si è risvegliato selvaggiamente proprio dentro ad un negozio!!
Pirma di ciò sono riuscita a prendere un bel paio di Shorts..Misura 42. Sono così contenta ed ho tanta voglia di continuare!!
Colazione : 3 fettine di Pane con marmellata di albicocche
150 ml latte.
Pranzo: Funghi piselli e un quarto di mozzarella un pezzo di grana due pezzetti di pasta sfoglia.
Anguria
Cena : Lattuga mais 50 gr mozzarella ,tonno e un pezzo di grana
50 gr pane
Mezzo bicchiere di succo di frutta Arancia rossa.
Dopo cena credo mangerò una piccola coppetta di gelato.
Pirma di ciò sono riuscita a prendere un bel paio di Shorts..Misura 42. Sono così contenta ed ho tanta voglia di continuare!!
Colazione : 3 fettine di Pane con marmellata di albicocche
150 ml latte.
Pranzo: Funghi piselli e un quarto di mozzarella un pezzo di grana due pezzetti di pasta sfoglia.
Anguria
Cena : Lattuga mais 50 gr mozzarella ,tonno e un pezzo di grana
50 gr pane
Mezzo bicchiere di succo di frutta Arancia rossa.
Dopo cena credo mangerò una piccola coppetta di gelato.
mercoledì 4 luglio 2012
ma quanto ho camminato!!
Oggi supergiornatona!! Sono esausta!!
Colazione :Latte
Un muffin piccolo alla marmellata
Pranzo : 100 gr di Ricotta
Spinaci
poche patate al forno
Un panino ( 50 gr)
Cena : Una fetta piccola di carne alla pizzaiola ( con cipolla e pelato) qualche patata fatta insieme alla carne due pezzetti di mozzarella( un 50 gr ) e 3 fettine di pane.
due mezzi bicchieri di gelato
Ok la cena non è stata un granchè volevo fare lo spuntino di pomeriggio ma ero in giro e mi sono ricordata solo alle 18 : 30.. ho perso il treno e il risultato è che ero affamatissima!!!
Colazione :Latte
Un muffin piccolo alla marmellata
Pranzo : 100 gr di Ricotta
Spinaci
poche patate al forno
Un panino ( 50 gr)
Cena : Una fetta piccola di carne alla pizzaiola ( con cipolla e pelato) qualche patata fatta insieme alla carne due pezzetti di mozzarella( un 50 gr ) e 3 fettine di pane.
due mezzi bicchieri di gelato
Ok la cena non è stata un granchè volevo fare lo spuntino di pomeriggio ma ero in giro e mi sono ricordata solo alle 18 : 30.. ho perso il treno e il risultato è che ero affamatissima!!!
martedì 3 luglio 2012
Nuvolette ...
Che caldo stressante!!
A colazione ho fatto la piacevole scoperta che i biscottini al cocco che tenevo rinchiusi in dispensa non sono bombe caloriche e sono super super buoni!!
Colazione : 5 biscottini al cocco
200 ml latte
Pranzo: Piatto con Una fetta di melenzana grigliata,poche patate al forno,pochi piselli una fettina di prosciutto
Un pacchetto crackers
Spuntino : Un quarto di bicchiere di succo all'arancia
Cena : Polpettine con il sugo
3 fettine di pane (150 kcal)
Un poco di nuvolette ai gamberi!! Buone buone buone uffi però!!
A colazione ho fatto la piacevole scoperta che i biscottini al cocco che tenevo rinchiusi in dispensa non sono bombe caloriche e sono super super buoni!!
Colazione : 5 biscottini al cocco
200 ml latte
Pranzo: Piatto con Una fetta di melenzana grigliata,poche patate al forno,pochi piselli una fettina di prosciutto
Un pacchetto crackers
Spuntino : Un quarto di bicchiere di succo all'arancia
Cena : Polpettine con il sugo
3 fettine di pane (150 kcal)
Un poco di nuvolette ai gamberi!! Buone buone buone uffi però!!
lunedì 2 luglio 2012
Lunedì si ricomincia
Dopo essermi comportata male malissimo domenica oggi è andata bene
Colazione : 6 biscotti Savoiardi
150 ml di Latte
Pranzo: Crocchettine di pesce
Fagiolini poche patate una fettina di melenzana arrostita
Cena : Un panino con due fettine di Roast beef e una fettina di melenzana fritta,una spalmatina di phyladelphia.
Fetta piccola di Anguria
Assaggino di cialdine di gamberetti.
Colazione : 6 biscotti Savoiardi
150 ml di Latte
Pranzo: Crocchettine di pesce
Fagiolini poche patate una fettina di melenzana arrostita
Cena : Un panino con due fettine di Roast beef e una fettina di melenzana fritta,una spalmatina di phyladelphia.
Fetta piccola di Anguria
Assaggino di cialdine di gamberetti.
sabato 30 giugno 2012
litigare fa male
Ok ieri era andata bene fino alla cena,e devo dire che sono stata brava perchè ho litigato con il mio ragazzo al mattino e tutto il giorno mi sono comportata bene!!
Colazione : Una tortina mandorle e carote
Succo di frutta Fragola
Pranzo : Insalata con Lattuga,tonno(70 gr) due cucchiai di mais, Mozzarella ( 50 gr) un pezzetto grana
Spuntino : Due cucchiai di gelato fragola/ limone
Cena: Disastro! Formaggio ( grana) 70 gr di pasta al sugo..e poi attacco nervoso un pacchetto di biscotti (light ahahhaa) una manciata di patatine ( vitasnella XD) una fetta di pane con marmellata un bicchiere di cereali al ciocco,e ancora due bicchieri di gelato...
Mi sono sentita male ovviamente e siamo ancora in lite perchè non riesco a farmela passare!
Colazione : Una tortina mandorle e carote
Succo di frutta Fragola
Pranzo : Insalata con Lattuga,tonno(70 gr) due cucchiai di mais, Mozzarella ( 50 gr) un pezzetto grana
Spuntino : Due cucchiai di gelato fragola/ limone
Cena: Disastro! Formaggio ( grana) 70 gr di pasta al sugo..e poi attacco nervoso un pacchetto di biscotti (light ahahhaa) una manciata di patatine ( vitasnella XD) una fetta di pane con marmellata un bicchiere di cereali al ciocco,e ancora due bicchieri di gelato...
Mi sono sentita male ovviamente e siamo ancora in lite perchè non riesco a farmela passare!
giovedì 28 giugno 2012
Gelato ♥
Super stanca però domani Mare♥ Sveglia presto quindi subito ad oggi!
Colazione : un bicchiere di latte una tortina mandorla e carote
Pranzo : Il centro di una fetta di melenzana fagiolini 5 pezzetti di patata al forno e qualche carotina piccola
un pacchetto di crackers
Cena : 60 gr fesa di tacchino
50 gr Mozzarella
Panino piccolo (40 gr)
pezzetto di grana
Microfettina di anguria
Tre cucchiaiate di gelato alla fragola e sorbetto limone.
Colazione : un bicchiere di latte una tortina mandorla e carote
Pranzo : Il centro di una fetta di melenzana fagiolini 5 pezzetti di patata al forno e qualche carotina piccola
un pacchetto di crackers
Cena : 60 gr fesa di tacchino
50 gr Mozzarella
Panino piccolo (40 gr)
pezzetto di grana
Microfettina di anguria
Tre cucchiaiate di gelato alla fragola e sorbetto limone.
mercoledì 27 giugno 2012
E purè fu!
Oggi ancora tentazioni :( Me la sono cavata però con poco dai....
Colazione :Latte & Cereali al cioccolato
Prima del pranzo verso le 11:40 : Tre pezzetti di patata al forno ( uffi quelle cotte insieme al pollo non molto leggere direi!!)
Pranzo : Fettina di pollo con fagiolini e 4 pezzetti di patate
un pacchetto crackers.
Cena: Poco piu' di Mezzo hamburger con pochi piselli e funghi ( avanzati da ieri ) e purè.
Minuscolo morsetto al grana
Ok finiamola co sti morsetti!
Colazione :Latte & Cereali al cioccolato
Prima del pranzo verso le 11:40 : Tre pezzetti di patata al forno ( uffi quelle cotte insieme al pollo non molto leggere direi!!)
Pranzo : Fettina di pollo con fagiolini e 4 pezzetti di patate
un pacchetto crackers.
Cena: Poco piu' di Mezzo hamburger con pochi piselli e funghi ( avanzati da ieri ) e purè.
Minuscolo morsetto al grana
Ok finiamola co sti morsetti!
martedì 26 giugno 2012
Stanca e gonfia
Stasera sono davvero tanto stanca!
In piu' lo sapevo che alla terza settimana di dieta seria ho qualche cedimento,per fortuna al momento solo mentale!
Colazione : 150 ml di latte
6 biscottini tipo bucaneve ( 30 kcal l'uno)
Pranzo : 100 gr di ricotta
Spinaci
5 pezzetti di patata al forno
Un panino tipo rosetta ( 150 kcal)
Spuntino del pomeriggio ( me lo sono imposto! ) : 30 ml di yougurt da bere ai frutti di bosco
Cena: Piselli& funghi
4 crackers ( 100 kcal)
Formaggio magro tipo philadelphia un pò piu' di 50 gr!
Volevo mangiarne sui 30 gr di formaggio ma ne avevo voglia e ho dato un minuscolo morsino al grana!
Anguria.
Ho una voglia matta di pasta!
Devo tenere sempre in mente la mia motivazione!
In piu' lo sapevo che alla terza settimana di dieta seria ho qualche cedimento,per fortuna al momento solo mentale!
Colazione : 150 ml di latte
6 biscottini tipo bucaneve ( 30 kcal l'uno)
Pranzo : 100 gr di ricotta
Spinaci
5 pezzetti di patata al forno
Un panino tipo rosetta ( 150 kcal)
Spuntino del pomeriggio ( me lo sono imposto! ) : 30 ml di yougurt da bere ai frutti di bosco
Cena: Piselli& funghi
4 crackers ( 100 kcal)
Formaggio magro tipo philadelphia un pò piu' di 50 gr!
Volevo mangiarne sui 30 gr di formaggio ma ne avevo voglia e ho dato un minuscolo morsino al grana!
Anguria.
Ho una voglia matta di pasta!
Devo tenere sempre in mente la mia motivazione!
lunedì 25 giugno 2012
Oh che vergogna!
Oddio non scrivo dal 23 marzo...
Non è stato un periodo roseo ne per la dieta ne per altri fronti.
Adesso che sono piu' serena per l'operazione di papà,che è andata bene fortunatamente, ho ripreso da piu' di due settimane la dieta.
Fino ad ora mi sto comportando bene ma ammetto di essere spaesata di avere sempre dubbi e la solita domanda " Starò facendo bene?"
Dunque ad oggi peso 56 kg tondi.
Il mio obbiettivo è 54 kg entro il 12 luglio.
Il 13 luglio andrò ad etnaland e non voglio essere orribile come l'anno scorso!
Mi sono messa sotto e questo pensiero mi sta molto aiutando.
Vorrei ricominciare a scrivere i menù, fare foto sarebbe molto complicato con il poco tempo che ho e quindi meglio non stressarmi troppo!
Colazione: 200 ml latte ps
merendina carote e mandorle ( buona davvero 179 kcal)
Pranzo :125 gr di mozzarella
30 gr tonno
6 pezzetti patate al forno
Cena: un uovo strapazzato + spinaci
mezzo pacchetto di crackers ( 80 kcal)
Un pezzetto di grana padano
Una fetta di anguria.
Non è stato un periodo roseo ne per la dieta ne per altri fronti.
Adesso che sono piu' serena per l'operazione di papà,che è andata bene fortunatamente, ho ripreso da piu' di due settimane la dieta.
Fino ad ora mi sto comportando bene ma ammetto di essere spaesata di avere sempre dubbi e la solita domanda " Starò facendo bene?"
Dunque ad oggi peso 56 kg tondi.
Il mio obbiettivo è 54 kg entro il 12 luglio.
Il 13 luglio andrò ad etnaland e non voglio essere orribile come l'anno scorso!
Mi sono messa sotto e questo pensiero mi sta molto aiutando.
Vorrei ricominciare a scrivere i menù, fare foto sarebbe molto complicato con il poco tempo che ho e quindi meglio non stressarmi troppo!
Colazione: 200 ml latte ps
merendina carote e mandorle ( buona davvero 179 kcal)
Pranzo :125 gr di mozzarella
30 gr tonno
6 pezzetti patate al forno
Cena: un uovo strapazzato + spinaci
mezzo pacchetto di crackers ( 80 kcal)
Un pezzetto di grana padano
Una fetta di anguria.
venerdì 23 marzo 2012
Venerdì 23 Marzo
E' stata davvero una giornata di lavoro pesantissima sono super stanca!
Colazione con il mio mix di cereali al ciocco e latte
Spuntino un pacchetto di crackers
Pranzo 80 gr pasta al sugo + patate al forno ( uffi) e spinaci
Ho pranzato quasi alle quattro oggi davvero stanca e ancora avevo davanti un lungo pomeriggio che non è stato da meno rispetto alla mattina, non mi sono fermata un attimo e mi sono sentita male per la stanchezza.
Oltretutto sono arrivata davvero tardi a casa e avevo pensato al minestrone senza pasta ma forse mio papi ha avuto una telepatia e avevo un bel piatto di pollo allo spiedo con patatine fritte a tavola.
Porzione decente non troppo e sono stata felice di mangiarlo condito con limone.
Dopo cena ho preso una crema dessert al ciocco da 125 kcal ma che le conto a fare :)
E vabbè ho la sindrome del week end mi sa!
giovedì 22 marzo 2012
Giovedì 22 Marzo
Mi sono appena provata dei jeans e una minigonna a vita alta di quando avevo 14-16 anni.
Mi entrano perfettamente e nemmeno mi stanno stretti , sono contenta!
Stamattina Colazione con latte e mix cereali al ciocco che mi piace tanto tanto
Spuntino con yogurt al cocco, contenta di averne trovato uno che sa davvero di cocco e costa poco poco ( non riesco a girare la foto XD )
A pranzo avevo i gamberetti già cotti e conditi con limone quindi li ho pucciati dentro l'insalata con mozzarella pomodoro ciliegino e gallette di riso (40 gr )
Nel pomeriggio dopo praticamente mezz'ora abbondante di camminata sbrigando commissioni per i miei titolari ho preso una barretta all'albicocca e un thè dolcificato (176 kcal)
E a cena Sgombro con purè e spinaci , mannaggia ste patate
e adesso dopo mezz'ora abbondante di wii ninna..
Notte ♥
mercoledì 21 marzo 2012
Mercoledì 21 marzo
Anche stasera post veloce veloce.
Stamattina buona buona buona colazione con latte con 5 biscotti( da 33 kcal l'uno) quanto ti riempie!
Poi diciamo che dalle sette e un quarto alle 12 e 30 non sono riuscita nemmeno a respirare.
Così ho preso un thè dolcificato e un pacchetto di crackers che ho terminato in un'ora quasi.
A pranzo : 70 gr di pasta con sugo ai funghi porcini pronto Super buono!
E quel piattino di patate al forno :( sono il mio debole!
Spuntino goloso con dessert al ciocco ( 125 kcal) e una manciata di riso soffiato e dopo tapis roulant e wii
E a cena due mini direi...Hamburger con piselli funghi e carotine con 40 gr di pane al solito e un pochino di formaggio tipo philadelphia( 63 kcal per 30 gr che sarebbero quelli li sugli hamburger)
Notte ♥
martedì 20 marzo 2012
Martedì 20 Marzo
Faccio post veloce veloce mi aspettano gli esercizi alla wii che stamattina mi ha cazziata.
Colazione :
Latte piu' mix di cereali al ciocco
Spuntino : Mezzo yogurt greco con salsetta alle fragole "Fage"
Pranzo : una bella bella piadina con vitasnella spalmabile( 30 gr ) 40 gr tonno insalata quelle due fettine di pomodoro e quelle patate al forno.
Piu' il mezzo Fage che avevo lasciato dallo spuntino
Merendina con una barretta al ciocco e thè dolcificato
.
E cena con pasta lenticchie e cavolo
A dire la verità volevo evitare la piadina a pranzo.Ma sono in scadenza e ne ho altre due da consumare.
Avevo già fatto scongelare le lenticchie percio' per oggi è andata così anche se sono rientrata benissimo nelle calorie.
Notte per voi ♥ esercizi per me!
lunedì 19 marzo 2012
Lunedì 19 marzo
Ieri è stata proprio una giornata NO
Dal pranzo in poi ho ingurgitato non so quante cose di vario genere salate ,dolci,fritte dolci,cioccolata.
Ho pianto tanto,mi sono chiesta perchè, cosa ,dove sbaglio.
Ho avuto una giornata dura e con pensieri negativi quello si ha inciso però vorrei comportarmi meglio.
Oggi quindi una giornata influenzata da quella di ieri.
Colazione Niente mal di pancia forte.
Spuntino Mezzo bicchiere di questa spremuta di arancia
E una mousse alla ciliegia
Pranzo : Gallette di riso spalmate con pochissima vitasnella spalmabile e pomodoro e insalata
Spuntino ho dovuto saltarlo :( ero in giro con mia sorella e non volevo prendere gelato o roba simile..
Cena ho fatto la pizza del cavolo!
Molto buona mi è piaciuta anche se c'ha messo 40 minuti a cuocersi..
HO fatto la dose della ricetta ma ne ho mangiata solo metà , l'ho condita solo con 2 cucchiai di pomodoro e la mezza mozzarella rimasta,mentre aspettavo che si cuocesse ho mangiato un piattino di patate con il pomodoro e un bicchiere di arancia rossa spremuta.
Ora vorrei bere un bicchiere di latte.
Ma sono molto stanca
Ma sono molto stanca
Notte ♥
sabato 17 marzo 2012
And the winners are
Quando mi sono vista taggare nel post da Elisa non sapevo nemmeno di cosa si trattasse,ma sono rimasta molto contenta perchè qualcuno apprezza la mia idea alla fine stupidina ma che mi aiuta a pensare che dai sacrifici che si fanno se ne trae qualcosa di buono,in più oltre la salute e il benessere mentale.
Veniamo ai 7 fatti random su di me
1. Dieta: La seguo non solo per perdere ormai gli ultimi chili che mancano,ma per imparare a mangiare.
Fino a fine gennaio non mangiavo neanche una tipologia di frutta o verdura.
la mia alimentazione era basata su cose grasse e non molto salutari.Schifezze varie le consumavo tutti i giorni,sono troppo golosa ma ho anche un debole per il salato e nelle mia abbuffate infatti passo dal dolce al salato con tutta tranquillità!
2. Adoro gli animali e i miei gatti.
Parlo sempre al plurale anche se ormai mi è rimasta la mia Celyn che io chiamo bubù la mia bedda fimmina
Ma ho avuto due bellissimi micioni che mi hanno lasciata dopo ben 19 anni insieme e io li porto sempre nel mio cuore Birillo e Shumy
E lui invece è Niko un bellissimo gattino che dopo neanche un mese con me è diventato quasi obeso e che purtroppo è scappato di casa
E' stato un micio molto importante per me,io credo molto nel destino , lui è arrivato in un momento difficile,l'ho trovato chiuso dentro un sacchetto nella spazzatura e me ne sono innamorata.
3. E si,tutti affrontiamo un momento difficile.
Ho avuto una delusione molto forte nella mia vita.Che mi ha lasciata spiazzata e non mi ha fatto credere piu' in nulla e non mi faceva vedere una via d'uscita.
Ho avuto bisogno di aiuto,tanto aiuto, mi ci sono voluti molti mesi per riprendermi ma l'importante è avercela fatta.Adesso sono una persona diversa.
Prima ero une persona sempre troppo0 remissiva.Credevo che nella mia vita dovessi fare solo ciò che fa star bene gli altri.Cercavo sempre di non ferire nessuno anche a scopo di sacrificare i miei desideri la mia volontà.
Adesso non sono piu' così e ringrazio anzi di aver passato quel momento brutto perchè mi ha cambiato la vita adesso in meglio.
4. Libri: adoro leggere ,ho poco tempo a disposizione e in alcuni periodi non riesco proprio.
mi piacciono i libri di psicologia di comportamento, ma anche gialli e romanzi romantici anche se molto meno.
Mi piacciono i libri della Argov insegnano a rispettare se stessi anche se hanno titoli fuorvianti.
E adoro i libri di Zafòn , ho mischiato la mania a mia sorella per questo autore!
5. Celiachia.Sono intollerante al glutine.L'ho scoperto a 18 anni.E' stata dura ma dopo un pò si prende l'abitudine.
6. Amo cucinare dolci!Sono molto orgogliosa della mia sette veli
7. Una cosa stupida che però a me mette tanta forza ogni giorno è pensare ad una cosa positiva che farò a breve o che vorrò fare nel tempo.Questo mi aiuta ad affrontare i giorni duri,a non intristirmi ( sono molto lunatica) e mi fa piacere consigliarlo anche agli altri! Per questo motivo il mio blog si chiama My best dreams perchè sarò orgogliosa quando finalmente potrò scrivere che li ho realizzati!
Adesso veniamo ai blog che premio
Perchè adoro le sue torte a colazione e la frutta è sempre presente!
Perchè mi piace tantissimo il titolo del suo blog "Verso l'estate" si ma anche con un bel pensiero all'oltre che rende il tutto piu' significativo!E anche per i suoi dessert al cacao :)
Perchè ho un debole per il suo gatto arrostito e perchè in quanto a kg ho avuto un percorso simile al suo!
Seguo anche tanti altri blog da cui prendo spunto per le ricette e motivazione a non sgarrare! Grazie ragazze♥
Venerdì 17 Marzo
Oggi giornata emh..
Colazione: Crema dessert al cioccolato con una manciata di riso soffiato e un thé dolcificato
poi ho fatto tapis roulant e esercizi alla wii e direttamente a pranzo
Pasta con ricotta e insalata con 2 gallette di riso e un pochissimissimo di formaggio spalmabile
Spuntino e cena sono stati esagerati...
Spuntino un frappè fragola e cocco..
Cena emh...
Patatine fritte, riso ai 4 formaggi e... una brioche gelato pistacchio e gusto nocciola /cioccolato con noccioline con panna.
E vabbè.
giovedì 15 marzo 2012
Giovedì 15 marzo
Stamattina mi sono svegliata dicendo " devo ordinare la torta per il compleanno di mamma!" peccato che lei il compleanno lo fa a gennaio,e questo era già successo.
Pensare ad una torta appena sveglia dunque ha i suoi effetti.
Per colazione quindi una tortina agli agrumi e latte
Scelta poco azzeccata, mi è venuta un'acidità pazzesca e non riuscivo a digerire.
Come spuntino uno yogurt magro ai frutti di bosco!
A pranzo risotto ai 4 formaggi ( 314 kcal) e un quarto di quella insalata,si era fatto tardi e non avevo il tempo di finirla.. Vedete cosa bevono i colleghi davanti ai miei occhi?
Merendina dopo aver fatto la spesa: Una frolla alla mela e un thè dolcificato e poi corsettina sul tapis roulant.
E la cena,in realtà avevo il salmone che ho comprato , ma mio padre aveva già preparato lo spezzatino.
Molto generosamente me ne hanno lasciati solo 4 pezzi contati di carne,tutto il resto è brodo carotone e patate e il contorno di piselli e funghi che ho lasciato ieri sera ,40 gr di pane al solito
Adesso faccio un pò di esercizi con la wii.
Sono proprio soddisfatta di averla comprata fino ad ora non mi sta deludendo affatto!
Notte ♥
mercoledì 14 marzo 2012
Mercoledì 14 Marzo
La colazione ,quando sono a casa,è senz'altro il pasto che preferisco!
Specie quando mi concedo le cosine cioccolatose!
Stamattina latte e mix cereali al cioccolato
Come spuntino avevo troppa voglia di cosine salate e ho preso gallette di riso alla pizza( 100 kcal per la porzione che vedete) poi per chiudere la fame da "salato" ho bevuto un bel thè caldo
A pranzo 80 gr di pane con 100 gr mozzarella pomodoro e insalata non tutta quella...
Come merenda yogurt alla ciliegia Uno dei miei preferiti! e due gallette di riso mi piace tantissimo questo abbinamento
E anche la cena oggi è stata una delle mie preferite : un bel piatto di pasta con lenticchie e broccoli!
Al lavoro oggi ho dovuto resistere alle paste di mandorla fresche .. alle montagnette di zucchero che si mettono per decorare le pecorelle di pasqua e in tutto questo sono circondata da uova di pasqua.
Notte ♥
martedì 13 marzo 2012
Martedì 13 marzo
E la giornata è filata liscia!
Sono iper distrutta ho appena finito un'ora di esercizi alla wii, sarà che è una novità,sarà che mi diverto pure mentre li faccio, ma stavolta mi sto impegnando veramente tanto tantissimo ,come non mai.
Colazione Con latte ( che a me non deve mancare mai al mattino! ) e una buonissima crostatina all'albicocca
Per spuntino Mousse ai mirtilli ♥ (ahha la foto non riesco a girarla! )
A pranzo Risotto alla zucca ( ho un sacco di risotti pronti da finire ) e piattino con patate e spinaci
Come merenda nel pomeriggio avevo voglia di crackers e thè dolcificato.
Pensavo che invidio tanto chi può mangiar la frutta durante i suoi spuntini.
Ne vorrei inserire di piu' nelle mie giornate ma a parte i frullati non saprei come.
A cena pollo con piselli funghi 40 gr di pane e 30 gr di formaggio fresco soddisfatta
domani ho la pasta con lenticchie e broccoli, ma si può esser felici perchè il papi ha comprato il broccolo?
Notte ♥
lunedì 12 marzo 2012
Lunedì 12 marzo
E si va avanti dopo un bel giorno libero di sfogo.
Oggi c'è stato un piccolo incidente a cena..
Colazione al lavoro alle sette del mattino con una brioche e cappuccino( non lasciatevi ingannare dalla montagnona di schiuma )
Come spuntino ho preso una barretta ai frutti rossi 80kcal sono super buone e ovviamente senza glutine
Per arrivare a pranzo ho spezzato con mezzo vasetto di yogurt magro alla fragola il solito della Stuffer ♥
A pranzo veramente tardi oggi 15 30 un bel piatto di insalata con mozzarella tonno e pomodoro e 40 gr di pane ( metto foto vecchia perchè in pratica avevo una fame da lupo e solo a metà piatto mi sono ricordata le gallette stavolta non c'erano ma l'altra metà di yogurt)
Questo piatto mi piace tantissimo!
Nel pomeriggio mi sono talmente applicata a far gli esercizi alla wii e la mia corsetta sul tapis roulant che dalle cinque si erano fatte già le sette così niente spuntino direttamente cena.
La cena,un disastro.Avevo riportato dal lavoro il merluzzo panato visto che non l'avevo piu' mangiato a pranzo,mia mamma per sbaglio ha buttato tutto e quando ormai me ne sono resa conto era tardi per andare a comprare qualcosa.
Così avevo uno di quei passati pronti di spinaci...Ho scaldato quello con delle gallette di riso al formaggio che compro al discount...
Beh quel passato davvero brutto.Ho provato ad insaporirlo con la philadelphia ma nulla.
Ho mangiato solo le gallette ma troppa fame,ho preso così un pacchetto di crackers ma mi era rimasta la voragine aperta.
Così mi son fatta il latte caldo con 2 cucchiai di cereali.
Almeno vado a dormire sazia.
Notte ♥
Sabato 10 Marzo
Per essere sabato è andata molto bene e in previsione del giorno libero della domenica sono stata brava,me lo dico sempre da sola...
Colazione/spuntino insieme
Una brioche da 150 kcal due biscottini un thè dolcificato e nella foto c'è il succo d'arancia che non ho bevuto leggendo glamour per rilassarmi dopo la wii e il tapis roulant
A pranzo risotto di zucca Buonissimo e 3 gallette di mais con una spalmata di philadelphia balance e il succo della colazione..
Nel pomeriggio ho preso un thè con biscottini alla marmellata
E per arrivare a cena mangiato qualche galletta di riso e uno yogurt alla ciliegia..cenato tardi ma per fortuna non troppo lavoro :(
E questa è la cena :
Merluzzo panato al forno insalata con carotine ...qualche patatina fritta( in tutto una decina non solo quelle li) e un pacchetto crackers :( poteva andare meglio o anche peggio come lo scorso week end...Va bene così
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