Stanca e gonfia

Stasera sono davvero tanto stanca!
In piu' lo sapevo che alla terza settimana di dieta seria ho qualche cedimento,per fortuna al momento solo mentale!

Colazione : 150 ml di latte
                   6 biscottini tipo bucaneve ( 30 kcal l'uno)

Pranzo : 100 gr di ricotta
             Spinaci
             5 pezzetti di patata al forno
             Un panino tipo rosetta ( 150 kcal)


Spuntino del pomeriggio ( me lo sono imposto! ) : 30 ml di yougurt da bere ai frutti di bosco

Cena:  Piselli& funghi
          4 crackers ( 100 kcal)
          Formaggio magro tipo philadelphia un pò piu' di 50 gr!


Volevo mangiarne sui 30 gr di formaggio ma ne avevo voglia e ho dato un minuscolo morsino al grana!


Anguria.




Ho una voglia matta di pasta!
Devo tenere sempre in mente la mia motivazione!