Ok ieri era andata bene fino alla cena,e devo dire che sono stata brava perchè ho litigato con il mio ragazzo al mattino e tutto il giorno mi sono comportata bene!!
Colazione : Una tortina mandorle e carote
Succo di frutta Fragola
Pranzo : Insalata con Lattuga,tonno(70 gr) due cucchiai di mais, Mozzarella ( 50 gr) un pezzetto grana
Spuntino : Due cucchiai di gelato fragola/ limone
Cena: Disastro! Formaggio ( grana) 70 gr di pasta al sugo..e poi attacco nervoso un pacchetto di biscotti (light ahahhaa) una manciata di patatine ( vitasnella XD) una fetta di pane con marmellata un bicchiere di cereali al ciocco,e ancora due bicchieri di gelato...
Mi sono sentita male ovviamente e siamo ancora in lite perchè non riesco a farmela passare!
sabato 30 giugno 2012
giovedì 28 giugno 2012
Gelato ♥
Super stanca però domani Mare♥ Sveglia presto quindi subito ad oggi!
Colazione : un bicchiere di latte una tortina mandorla e carote
Pranzo : Il centro di una fetta di melenzana fagiolini 5 pezzetti di patata al forno e qualche carotina piccola
un pacchetto di crackers
Cena : 60 gr fesa di tacchino
50 gr Mozzarella
Panino piccolo (40 gr)
pezzetto di grana
Microfettina di anguria
Tre cucchiaiate di gelato alla fragola e sorbetto limone.
Colazione : un bicchiere di latte una tortina mandorla e carote
Pranzo : Il centro di una fetta di melenzana fagiolini 5 pezzetti di patata al forno e qualche carotina piccola
un pacchetto di crackers
Cena : 60 gr fesa di tacchino
50 gr Mozzarella
Panino piccolo (40 gr)
pezzetto di grana
Microfettina di anguria
Tre cucchiaiate di gelato alla fragola e sorbetto limone.
mercoledì 27 giugno 2012
E purè fu!
Oggi ancora tentazioni :( Me la sono cavata però con poco dai....
Colazione :Latte & Cereali al cioccolato
Prima del pranzo verso le 11:40 : Tre pezzetti di patata al forno ( uffi quelle cotte insieme al pollo non molto leggere direi!!)
Pranzo : Fettina di pollo con fagiolini e 4 pezzetti di patate
un pacchetto crackers.
Cena: Poco piu' di Mezzo hamburger con pochi piselli e funghi ( avanzati da ieri ) e purè.
Minuscolo morsetto al grana
Ok finiamola co sti morsetti!
Colazione :Latte & Cereali al cioccolato
Prima del pranzo verso le 11:40 : Tre pezzetti di patata al forno ( uffi quelle cotte insieme al pollo non molto leggere direi!!)
Pranzo : Fettina di pollo con fagiolini e 4 pezzetti di patate
un pacchetto crackers.
Cena: Poco piu' di Mezzo hamburger con pochi piselli e funghi ( avanzati da ieri ) e purè.
Minuscolo morsetto al grana
Ok finiamola co sti morsetti!
martedì 26 giugno 2012
Stanca e gonfia
Stasera sono davvero tanto stanca!
In piu' lo sapevo che alla terza settimana di dieta seria ho qualche cedimento,per fortuna al momento solo mentale!
Colazione : 150 ml di latte
6 biscottini tipo bucaneve ( 30 kcal l'uno)
Pranzo : 100 gr di ricotta
Spinaci
5 pezzetti di patata al forno
Un panino tipo rosetta ( 150 kcal)
Spuntino del pomeriggio ( me lo sono imposto! ) : 30 ml di yougurt da bere ai frutti di bosco
Cena: Piselli& funghi
4 crackers ( 100 kcal)
Formaggio magro tipo philadelphia un pò piu' di 50 gr!
Volevo mangiarne sui 30 gr di formaggio ma ne avevo voglia e ho dato un minuscolo morsino al grana!
Anguria.
Ho una voglia matta di pasta!
Devo tenere sempre in mente la mia motivazione!
In piu' lo sapevo che alla terza settimana di dieta seria ho qualche cedimento,per fortuna al momento solo mentale!
Colazione : 150 ml di latte
6 biscottini tipo bucaneve ( 30 kcal l'uno)
Pranzo : 100 gr di ricotta
Spinaci
5 pezzetti di patata al forno
Un panino tipo rosetta ( 150 kcal)
Spuntino del pomeriggio ( me lo sono imposto! ) : 30 ml di yougurt da bere ai frutti di bosco
Cena: Piselli& funghi
4 crackers ( 100 kcal)
Formaggio magro tipo philadelphia un pò piu' di 50 gr!
Volevo mangiarne sui 30 gr di formaggio ma ne avevo voglia e ho dato un minuscolo morsino al grana!
Anguria.
Ho una voglia matta di pasta!
Devo tenere sempre in mente la mia motivazione!
lunedì 25 giugno 2012
Oh che vergogna!
Oddio non scrivo dal 23 marzo...
Non è stato un periodo roseo ne per la dieta ne per altri fronti.
Adesso che sono piu' serena per l'operazione di papà,che è andata bene fortunatamente, ho ripreso da piu' di due settimane la dieta.
Fino ad ora mi sto comportando bene ma ammetto di essere spaesata di avere sempre dubbi e la solita domanda " Starò facendo bene?"
Dunque ad oggi peso 56 kg tondi.
Il mio obbiettivo è 54 kg entro il 12 luglio.
Il 13 luglio andrò ad etnaland e non voglio essere orribile come l'anno scorso!
Mi sono messa sotto e questo pensiero mi sta molto aiutando.
Vorrei ricominciare a scrivere i menù, fare foto sarebbe molto complicato con il poco tempo che ho e quindi meglio non stressarmi troppo!
Colazione: 200 ml latte ps
merendina carote e mandorle ( buona davvero 179 kcal)
Pranzo :125 gr di mozzarella
30 gr tonno
6 pezzetti patate al forno
Cena: un uovo strapazzato + spinaci
mezzo pacchetto di crackers ( 80 kcal)
Un pezzetto di grana padano
Una fetta di anguria.
Non è stato un periodo roseo ne per la dieta ne per altri fronti.
Adesso che sono piu' serena per l'operazione di papà,che è andata bene fortunatamente, ho ripreso da piu' di due settimane la dieta.
Fino ad ora mi sto comportando bene ma ammetto di essere spaesata di avere sempre dubbi e la solita domanda " Starò facendo bene?"
Dunque ad oggi peso 56 kg tondi.
Il mio obbiettivo è 54 kg entro il 12 luglio.
Il 13 luglio andrò ad etnaland e non voglio essere orribile come l'anno scorso!
Mi sono messa sotto e questo pensiero mi sta molto aiutando.
Vorrei ricominciare a scrivere i menù, fare foto sarebbe molto complicato con il poco tempo che ho e quindi meglio non stressarmi troppo!
Colazione: 200 ml latte ps
merendina carote e mandorle ( buona davvero 179 kcal)
Pranzo :125 gr di mozzarella
30 gr tonno
6 pezzetti patate al forno
Cena: un uovo strapazzato + spinaci
mezzo pacchetto di crackers ( 80 kcal)
Un pezzetto di grana padano
Una fetta di anguria.
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