Mercoledì di riflessione

Oggi ho ripreso la dieta dopo il week end barbaro prolungato fino a ieri (domenica lunedì e martedì ve li risparmio! ) La torta per mio padre era veramente buona ,sembrava comprata in pasticceria e sono fiera di questo!

Oggi comunque stavo male,ho notato che in questi 3 giorni in cui ho mangiato tutte le schifezze possibili non ero affatto felice anzi,mi sentivo nervosa ,disorganizzata e lo stomaco davvero a pezzi.
In piu' mangiavo senza godere di ciò che avevo nel piatto così veloce meccanicamente.
No non va bene così oggi ho già ripreso invece di prendermi tutta la settimana.

Niente colazione avevo una nausea tremenda e per un istante credevo di vomitare dentro la tazzina di caffè di qualcuno!

Pranzo : un piatto di minestrone con un CC di parmigiano e un pacchetto di crackers.

Spuntino : 2 fette di pane tostato con marmellata e un thè dolcificato

Cena : 40 gr di pasta con lenticchie e broccoli

sabato... Sabato

Ieri mi sono pesata e bene nonostante il ciclo e l'abbuffata di biscotti peso : 55,300.
Devo fare la brava ancora un pò anche se oggi mangerò un pò di schifezze l'obbiettivo comunque è controllarmi.

Sabato:

Colazione : 4 biscotti e latte

Pranzo : 80 gr di pasta al pesto ( e alla fine ho scoperto che mia mamma me ne ha messo solo un cucchiaio! pensavo molto di piu'! e un pezzo di parmigiano

Spuntino : Una barretta

Cena : un hamburger di pollo con funghi e due fette di pane.

HO lavorato tantissimo e arrivata a casa avevo voglia di un tazzone di latte ma sono andata a dormire!

♥ Pace fatta

 Io non so mai se sono brava o meno,faccio una dieta tutta mia e  boh sento che se cambiassi qualche mia abitudine ( sbagliata) la dieta fallirebbe miseramente.

Finchè si perde quindi non si cambia XD

Colazione : 3 fette di pane ( 150 kcal) con poca marmellata di albicocche ( sta finendo) e latte

Pranzo : Pasta 60 gr con piselli e un CC di parmigiano, volevo mangiare anche un pò di patate al forno ma ne ho mangiati solo due pezzetti perchè ero sazia

Cena : Tenerone al tonno ( grazie Federica! ) con 2 fette di pane ( 100 kcal) e un pezzetto di grana 

Dopo la tempesta di biscotti torna il sereno... almeno sul piatto

Che titolone... Ieri ero stata super brava fino alla cena...

Colazione: Un bicchiere di latte e una crostatina all'albicocca

Pranzo : Tonno con funghi e zucchine grigliate e 7 pezzetti di patata al forno le melenzane alla fine non le ho mangiate

Poi sono andata al cinema e ho rifiutato patatine e pop corn e voi direte Yeahhh

Bene uscita dal cinema ho litigato con il mio ragazzo e non avevo neanche fame così mi ero fatta una semplice tazza di latte con 3 biscotti e poi i biscotti sono diventati molti ma molti ma molti di piu' c'ho pucciato il mondo..Poi non contenta nuvolette di gamberi e un pezzo di grana.

Dunque oggi i sensi di colpa a mille.

Colazione : Un bicchiere di latte

Pranzo : Riso al pomodoro ( non l'ho pesato ma non era molto) 

Spuntino : Mezzo yogurt alla nocciola ( mangiato per forza non mi andava boh)

Cena : Uova strapazzate con Surimi e un pezzo di grana

HO sudato come un maialino oggi sul tapis roulant ma ho fatto sempre lo stesso programma mah...

Tanta voglia di biscotti!

Vorrei mangiare un pacco di biscotti intero,ma quanto era bello prima mangiare incosapelvolmente di quello che stavamo facendo?

Colazione : un Bicchiere di latte un muffin confezionato ( 180 kcal) con pochissimissima marmellata

Pranzo : 60 gr di riso al pomodoro con un CC di parmigiano e 2 pezzetti contati di patata al forno.

Spuntino : Uno yogurt greco alla fragola e 2 biscotti da colazione ( 33 kcal l'uno)

Cena : Pizza del cavolo ( ho usato 3/4 di mozzarella il cavolo e l'albume e il pomodoro pelato)
Qualche patata al forno e un pezzetto di grana.

Adesso vado a letto prima di assaltare i biscotti :(

Domani non so cosa combinerò andrò al cinema alle 18: 30 ciò vuol dire che a cena sarò li quindi farò tardi :(

Voglia di vedere quelle coscine magre.

Stamattina mi sono svegliata nervosa ed irritata.
Perchè l' abbuffata di ieri sera è stata fatta solo perchè era domenica ed io volevo e dico VOLEVO sgarrare.
Boh,forse mi serve per dire ho sbagliato ma sono tenace e vado avanti.
Le mie gambe stanno migliorando e forse adesso me ne rendo conto anche io.

Colazione : Un bicchiere di latte e una crostatina all'albicocca.
Pranzo : Una fetta di carne panata con fagiolini pochissimissime patate al forno e una fetta di zucchina grigliata 2 fette di pane ( 100 kcal)
Cena : Un hamburger di tacchino con spinaci un pezzo di grana e un panino.

Dopocena un thè dolcificato.

Sabato Angioletto Domenica Diavoletto

Oggi non scriverò cosa ho mangiato durante il week end.

Sabato sono stata superbrava! l'idea di fare due spuntini nel pomeriggio ha funzionato e non ho sgarrato affatto.

Oggi invece lasciamo stare mi sento pure male per la cena.

LOVE S

Oggi mi sono premiata ( e direi superoremiata) con lo shopping ma anche con il cibo e beh non mi sento neanche in colpa perchè domani sono pronta a ricominciare.

Mi sono regalata due paia di stivali beige, un cardigan nero con bordini bianchi e un maglioncino vestito con collo bianco e corpo griglio piu' 6 paia di orecchini a bottoncino di varie forme tutto da Tally weijl!

Soddisfatta dico subito  che il dopo cena è stata una crepes con nutella panna e noccioline,Mea culpa si va avanti!

Colazione : Latte con una frolla all'albicocca
Pranzo : Pasta con lenticcihie e broccoli , un micropezzo di formaggio dolce tipo galbanino e mezzo bicchiere di estathè ( finito speriamo che non lo comprino piu')

Spuntino : un succo alla fragola

Cena: Spaghetti di riso con germogli di soia e frutti di mare ( dai cinesi gnam gnam)


E il dopocena si sa già!

Domani shoooopping!!!

Sono un pò triste ultimamente il suo lavoro lo tiene lontano da me e niente mi consolo non con il cibo ma con lo shopping!!!!

Colazione : Un bicchiere di latte
Spuntino : Una magdalenas albicocca ( 180 kcal)
Pranzo : polpette con piselli e un pacchetto di crackers
Spuntino : Un thè dolcificato e 4 biscottini alla ciliegia eeeee ho la foto :P

Cena : uova strapazzate con zucchine grigliate e surimi e poca phyladelphia

 1/2 bicchiere di estathè

Un mese per un cappotto

HO fatto un piccolo patto con il mio amore.

Se entro il nostro anniversario dei due anni riuscirò a vedere  i 53kg mi regalerà  un cappottino da tally weijl o da un altro negozio ovviamente se non dovessi trovarlo li, piu' una cena premio.

Quindi sotto sotto con la dieta e poi venerdì shopping non vedo l'ora!!!

Colazione : una brioche ( 180 Kcal)  un bicchiere di latte
Pranzo : 60 gr riso con sugo con un CC di parmigiano
Spuntino : mezzo yogurt alla nocciola ( avevo appena rifatto l'otturazione e i denti troppo sensibili ancora :/ )
Cena: Salmone al cartoccio findus spinaci e un panino da 40 gr
Un pezzetto formaggio  e un bicchiere di estathè.

Sto cercando di riequilibrare le  calorie e tutto il resto facendo rientrare le cose che amo di piu' alla fine sono solo 4 chili che devo buttar giu' non vorrò di certo riprenderli tutti dopo mangiando le cose che amo e di cui mi sono privata per tanto e comunquuuuuuuuuuuuuue oggi niente patate YEAHHHHH

martedì voglia di shopping!

Ho taaaantissima voglia di fare shopping ed ho notato che quando ho in mente di comprare vestiti faccio la brava mahh..


Colazione : 30 gr cereali con latte

Tra la colazione e il pranzo ho mangiucchiato 3 pezzetti di patata al forno..

Pranzo : Tacchino con patate al forno e spinaci un pacchetto di crackers.

Cena: 40 gr di pasta con legumi misti e broccoli un pezzetto di formaggio dolce e 1/4 di bicchiere di estathè

Adesso prima di dormire forse bevo un thè ( dolcificato) o uno yogurt..

23 Mesi ♥

Sto per uscire con il mio ♥ per  i nostri 23 mesi insieme e sono contenta di essermi comportata bene oggi


Colazione : Un succo ai frutti di bosco e una crostatina all'albicocca

Pranzo : 60 gr di riso con sugo con 1 cc di parmigiano

Spuntino : mezzo yogurt alla ciliegia con riso soffiato

Cena : polpette in brodo con piselli due pezzetti contati di patata un poco di broccolo e un panino.Un pezzetto di formaggio dolce tipo galbanino.

Sabato Emh...

Si sa che io il sabato cado sempre.
Stavolta non mi è andata malissimo poteva andare peggio,anche se i sensi di colpa li ho lo stesso.

Colazione: 3 fette di pane con marmellata e latte

Pranzo: 70gr pasta con ricotta un pezzo di grana a e 2 crackers ( quelli piccoli) alla pizza, un bicchiere di estathè.

Spuntino : Una barretta

Prima di  cena poche patatine e qualche arachide :(

Cena : una spinacina di polli ( 150 kcal) e un bicchiere e mezzo di coca cola

Dopo cena : uno snickers


Sono un mezzo disastro ho fatto anche di peggio ma mangiando lo snickers dopo cena finito il lavoro ( e ho lavorato tantissimo!!) mi sono sentita in colpa e ho avuto incubi assurdi!!

Sogno una montagna di patatine fritte

Stasera non so come ho fatto a non mangiare le patatine fritte visto che mi hanno sbattuta in cucina a friggerle >.<
Comunque oggi è stata una di quelle giornate in cui la fame mi tormenta.
Fame fame fame fame fame fame fame.

Ecco cosa ho combinato

Colazione : Una brioche ( 180 kcal) e un succo alla fragola

Prima del pranzo ho mangiuccchiato qualche mini pezzetto  di patata al forno sottraendolo però a quelle del pranzo.

Pranzo : Poche patate al forno piselli passato di verdura con poco formaggio un pacchetto di crackers.

Spuntino : una barretta ai frutti rossi

Cena : 60 gr  di prosciutto aromatizzato ,funghi e 40 gr di formaggio spalmabile piu' un pacchetto di crackers.


Volevo mangiare uno yogurt alla ciliegia ma si è sfracellato per terra,andrò a dormire sognando la colazione.

Pane e patate ♥

Oggi è andata così: 

 Colazione : un bicchiere di latte

Spuntino : una barretta

Pranzo : risotto con zucchine funghi e gamberetti un poco di patate al forno( pochissime)

Cena: 4 fette di pane patate fagiolini e funghi piu' un pezzo di grana piu' un pezzo di galbanino.

E boh io voglio lo snickers

Io & l'incontinenza

Odio Odio Odio essere sul treno e avere la vescica che mi scoppia tanto da iniziare a tremare e sentire freddo eppure bevo solo 2 litri al giorno mica mi strafogo di acqua boh.

Chiusa la mia parentesi di incontinenza( e oggi mancava veramente poco per farmi addosso) la mia giornata di oggi con una premessa..A cena non volevo mangiare il pane ma mio papi mi ha scongelato e cotto un panino (senza glutine) e io non lo butterei per nulla al mondo.

Colazione : una crostatina albicocca

Pranzo: 60 gr riso in bianco con 1/2 cc di olio e un CC di parmigiano,una fetta sottile di melenzana grigliata 3 fettine di zucchina grigliata e 3 pezzettini minuscoli di patata al forno.

Spuntino : Uno yogurt alla fragola con un CC di riso soffiato.

Cena : frittata con patate mezza sottiletta broccoli e un panino...Solito pezzetto di grana

io stasera ho fame.
Ma non è fame è voglia di comportarmi male come la scorsa settimana.

Oggi

Colazione : un buondì senza glutine

Pranzo: minestrone con 3 fette di pane con 40gr di phyladelphia e qualche fetta di zucchina alla griglia.

Merenda: yogurt bianco della gelateria con topping alla fragola

Cena : fetta di carne arrosto una fetta di pane un pezzo di grana


tra poco vado a letto sognando la colazione >.<

Io che...Ingrasso.

OK stavo a 56 e qualcosa.
Stamattina ero a 57.400.
Direi che devo rimettermi in riga

Colazione: una magdalenas albicocca (180 kcal)

Pranzo : Minestrone (110kcal)
Crackers

Spuntino : Mezzo yogurt alla vaniglia.

Cena : 3 fette di pane ( 150 kcal)
Mezza mozzarella
Mezza scatoletta di tonno un poco di broccolo bollito
Due pezzi di grana.