Oggi ho ripreso la dieta dopo il week end barbaro prolungato fino a ieri (domenica lunedì e martedì ve li risparmio! ) La torta per mio padre era veramente buona ,sembrava comprata in pasticceria e sono fiera di questo!
Oggi comunque stavo male,ho notato che in questi 3 giorni in cui ho mangiato tutte le schifezze possibili non ero affatto felice anzi,mi sentivo nervosa ,disorganizzata e lo stomaco davvero a pezzi.
In piu' mangiavo senza godere di ciò che avevo nel piatto così veloce meccanicamente.
No non va bene così oggi ho già ripreso invece di prendermi tutta la settimana.
Niente colazione avevo una nausea tremenda e per un istante credevo di vomitare dentro la tazzina di caffè di qualcuno!
Pranzo : un piatto di minestrone con un CC di parmigiano e un pacchetto di crackers.
Spuntino : 2 fette di pane tostato con marmellata e un thè dolcificato
Cena : 40 gr di pasta con lenticchie e broccoli
mercoledì 24 ottobre 2012
domenica 21 ottobre 2012
sabato... Sabato
Ieri mi sono pesata e bene nonostante il ciclo e l'abbuffata di biscotti peso : 55,300.
Devo fare la brava ancora un pò anche se oggi mangerò un pò di schifezze l'obbiettivo comunque è controllarmi.
Sabato:
Colazione : 4 biscotti e latte
Pranzo : 80 gr di pasta al pesto ( e alla fine ho scoperto che mia mamma me ne ha messo solo un cucchiaio! pensavo molto di piu'! e un pezzo di parmigiano
Spuntino : Una barretta
Cena : un hamburger di pollo con funghi e due fette di pane.
HO lavorato tantissimo e arrivata a casa avevo voglia di un tazzone di latte ma sono andata a dormire!
Devo fare la brava ancora un pò anche se oggi mangerò un pò di schifezze l'obbiettivo comunque è controllarmi.
Sabato:
Colazione : 4 biscotti e latte
Pranzo : 80 gr di pasta al pesto ( e alla fine ho scoperto che mia mamma me ne ha messo solo un cucchiaio! pensavo molto di piu'! e un pezzo di parmigiano
Spuntino : Una barretta
Cena : un hamburger di pollo con funghi e due fette di pane.
HO lavorato tantissimo e arrivata a casa avevo voglia di un tazzone di latte ma sono andata a dormire!
venerdì 19 ottobre 2012
♥ Pace fatta
Io non so mai se sono brava o meno,faccio una dieta tutta mia e boh sento che se cambiassi qualche mia abitudine ( sbagliata) la dieta fallirebbe miseramente.
Finchè si perde quindi non si cambia XD
Colazione : 3 fette di pane ( 150 kcal) con poca marmellata di albicocche ( sta finendo) e latte
Pranzo : Pasta 60 gr con piselli e un CC di parmigiano, volevo mangiare anche un pò di patate al forno ma ne ho mangiati solo due pezzetti perchè ero sazia
Finchè si perde quindi non si cambia XD
Colazione : 3 fette di pane ( 150 kcal) con poca marmellata di albicocche ( sta finendo) e latte
Pranzo : Pasta 60 gr con piselli e un CC di parmigiano, volevo mangiare anche un pò di patate al forno ma ne ho mangiati solo due pezzetti perchè ero sazia
Cena : Tenerone al tonno ( grazie Federica! ) con 2 fette di pane ( 100 kcal) e un pezzetto di grana
giovedì 18 ottobre 2012
Dopo la tempesta di biscotti torna il sereno... almeno sul piatto
Che titolone... Ieri ero stata super brava fino alla cena...
Colazione: Un bicchiere di latte e una crostatina all'albicocca
Pranzo : Tonno con funghi e zucchine grigliate e 7 pezzetti di patata al forno le melenzane alla fine non le ho mangiate
Colazione: Un bicchiere di latte e una crostatina all'albicocca
Pranzo : Tonno con funghi e zucchine grigliate e 7 pezzetti di patata al forno le melenzane alla fine non le ho mangiate
Poi sono andata al cinema e ho rifiutato patatine e pop corn e voi direte Yeahhh
Bene uscita dal cinema ho litigato con il mio ragazzo e non avevo neanche fame così mi ero fatta una semplice tazza di latte con 3 biscotti e poi i biscotti sono diventati molti ma molti ma molti di piu' c'ho pucciato il mondo..Poi non contenta nuvolette di gamberi e un pezzo di grana.
Dunque oggi i sensi di colpa a mille.
Colazione : Un bicchiere di latte
Pranzo : Riso al pomodoro ( non l'ho pesato ma non era molto)
Spuntino : Mezzo yogurt alla nocciola ( mangiato per forza non mi andava boh)
Cena : Uova strapazzate con Surimi e un pezzo di grana
HO sudato come un maialino oggi sul tapis roulant ma ho fatto sempre lo stesso programma mah...
martedì 16 ottobre 2012
Tanta voglia di biscotti!
Vorrei mangiare un pacco di biscotti intero,ma quanto era bello prima mangiare incosapelvolmente di quello che stavamo facendo?
Colazione : un Bicchiere di latte un muffin confezionato ( 180 kcal) con pochissimissima marmellata
Pranzo : 60 gr di riso al pomodoro con un CC di parmigiano e 2 pezzetti contati di patata al forno.
Spuntino : Uno yogurt greco alla fragola e 2 biscotti da colazione ( 33 kcal l'uno)
Cena : Pizza del cavolo ( ho usato 3/4 di mozzarella il cavolo e l'albume e il pomodoro pelato)
Qualche patata al forno e un pezzetto di grana.
Colazione : un Bicchiere di latte un muffin confezionato ( 180 kcal) con pochissimissima marmellata
Pranzo : 60 gr di riso al pomodoro con un CC di parmigiano e 2 pezzetti contati di patata al forno.
Spuntino : Uno yogurt greco alla fragola e 2 biscotti da colazione ( 33 kcal l'uno)
Cena : Pizza del cavolo ( ho usato 3/4 di mozzarella il cavolo e l'albume e il pomodoro pelato)
Qualche patata al forno e un pezzetto di grana.
Adesso vado a letto prima di assaltare i biscotti :(
Domani non so cosa combinerò andrò al cinema alle 18: 30 ciò vuol dire che a cena sarò li quindi farò tardi :(
lunedì 15 ottobre 2012
Voglia di vedere quelle coscine magre.
Stamattina mi sono svegliata nervosa ed irritata.
Perchè l' abbuffata di ieri sera è stata fatta solo perchè era domenica ed io volevo e dico VOLEVO sgarrare.
Boh,forse mi serve per dire ho sbagliato ma sono tenace e vado avanti.
Le mie gambe stanno migliorando e forse adesso me ne rendo conto anche io.
Colazione : Un bicchiere di latte e una crostatina all'albicocca.
Pranzo : Una fetta di carne panata con fagiolini pochissimissime patate al forno e una fetta di zucchina grigliata 2 fette di pane ( 100 kcal)
Cena : Un hamburger di tacchino con spinaci un pezzo di grana e un panino.
Dopocena un thè dolcificato.
Perchè l' abbuffata di ieri sera è stata fatta solo perchè era domenica ed io volevo e dico VOLEVO sgarrare.
Boh,forse mi serve per dire ho sbagliato ma sono tenace e vado avanti.
Le mie gambe stanno migliorando e forse adesso me ne rendo conto anche io.
Colazione : Un bicchiere di latte e una crostatina all'albicocca.
Pranzo : Una fetta di carne panata con fagiolini pochissimissime patate al forno e una fetta di zucchina grigliata 2 fette di pane ( 100 kcal)
Cena : Un hamburger di tacchino con spinaci un pezzo di grana e un panino.
Dopocena un thè dolcificato.
domenica 14 ottobre 2012
Sabato Angioletto Domenica Diavoletto
Oggi non scriverò cosa ho mangiato durante il week end.
Sabato sono stata superbrava! l'idea di fare due spuntini nel pomeriggio ha funzionato e non ho sgarrato affatto.
Oggi invece lasciamo stare mi sento pure male per la cena.
Sabato sono stata superbrava! l'idea di fare due spuntini nel pomeriggio ha funzionato e non ho sgarrato affatto.
Oggi invece lasciamo stare mi sento pure male per la cena.
venerdì 12 ottobre 2012
LOVE S
Oggi mi sono premiata ( e direi superoremiata) con lo shopping ma anche con il cibo e beh non mi sento neanche in colpa perchè domani sono pronta a ricominciare.
Mi sono regalata due paia di stivali beige, un cardigan nero con bordini bianchi e un maglioncino vestito con collo bianco e corpo griglio piu' 6 paia di orecchini a bottoncino di varie forme tutto da Tally weijl!
Soddisfatta dico subito che il dopo cena è stata una crepes con nutella panna e noccioline,Mea culpa si va avanti!
Colazione : Latte con una frolla all'albicocca
Pranzo : Pasta con lenticcihie e broccoli , un micropezzo di formaggio dolce tipo galbanino e mezzo bicchiere di estathè ( finito speriamo che non lo comprino piu')
Spuntino : un succo alla fragola
Cena: Spaghetti di riso con germogli di soia e frutti di mare ( dai cinesi gnam gnam)
E il dopocena si sa già!
Mi sono regalata due paia di stivali beige, un cardigan nero con bordini bianchi e un maglioncino vestito con collo bianco e corpo griglio piu' 6 paia di orecchini a bottoncino di varie forme tutto da Tally weijl!
Soddisfatta dico subito che il dopo cena è stata una crepes con nutella panna e noccioline,Mea culpa si va avanti!
Colazione : Latte con una frolla all'albicocca
Pranzo : Pasta con lenticcihie e broccoli , un micropezzo di formaggio dolce tipo galbanino e mezzo bicchiere di estathè ( finito speriamo che non lo comprino piu')
Spuntino : un succo alla fragola
Cena: Spaghetti di riso con germogli di soia e frutti di mare ( dai cinesi gnam gnam)
E il dopocena si sa già!
giovedì 11 ottobre 2012
Domani shoooopping!!!
Sono un pò triste ultimamente il suo lavoro lo tiene lontano da me e niente mi consolo non con il cibo ma con lo shopping!!!!
Colazione : Un bicchiere di latte
Spuntino : Una magdalenas albicocca ( 180 kcal)
Pranzo : polpette con piselli e un pacchetto di crackers
Spuntino : Un thè dolcificato e 4 biscottini alla ciliegia eeeee ho la foto :P
Colazione : Un bicchiere di latte
Spuntino : Una magdalenas albicocca ( 180 kcal)
Pranzo : polpette con piselli e un pacchetto di crackers
Spuntino : Un thè dolcificato e 4 biscottini alla ciliegia eeeee ho la foto :P
Cena : uova strapazzate con zucchine grigliate e surimi e poca phyladelphia
1/2 bicchiere di estathè
mercoledì 10 ottobre 2012
Un mese per un cappotto
HO fatto un piccolo patto con il mio amore.
Se entro il nostro anniversario dei due anni riuscirò a vedere i 53kg mi regalerà un cappottino da tally weijl o da un altro negozio ovviamente se non dovessi trovarlo li, piu' una cena premio.
Quindi sotto sotto con la dieta e poi venerdì shopping non vedo l'ora!!!
Colazione : una brioche ( 180 Kcal) un bicchiere di latte
Pranzo : 60 gr riso con sugo con un CC di parmigiano
Spuntino : mezzo yogurt alla nocciola ( avevo appena rifatto l'otturazione e i denti troppo sensibili ancora :/ )
Cena: Salmone al cartoccio findus spinaci e un panino da 40 gr
Un pezzetto formaggio e un bicchiere di estathè.
Sto cercando di riequilibrare le calorie e tutto il resto facendo rientrare le cose che amo di piu' alla fine sono solo 4 chili che devo buttar giu' non vorrò di certo riprenderli tutti dopo mangiando le cose che amo e di cui mi sono privata per tanto e comunquuuuuuuuuuuuuue oggi niente patate YEAHHHHH
Se entro il nostro anniversario dei due anni riuscirò a vedere i 53kg mi regalerà un cappottino da tally weijl o da un altro negozio ovviamente se non dovessi trovarlo li, piu' una cena premio.
Quindi sotto sotto con la dieta e poi venerdì shopping non vedo l'ora!!!
Colazione : una brioche ( 180 Kcal) un bicchiere di latte
Pranzo : 60 gr riso con sugo con un CC di parmigiano
Spuntino : mezzo yogurt alla nocciola ( avevo appena rifatto l'otturazione e i denti troppo sensibili ancora :/ )
Cena: Salmone al cartoccio findus spinaci e un panino da 40 gr
Un pezzetto formaggio e un bicchiere di estathè.
Sto cercando di riequilibrare le calorie e tutto il resto facendo rientrare le cose che amo di piu' alla fine sono solo 4 chili che devo buttar giu' non vorrò di certo riprenderli tutti dopo mangiando le cose che amo e di cui mi sono privata per tanto e comunquuuuuuuuuuuuuue oggi niente patate YEAHHHHH
martedì 9 ottobre 2012
martedì voglia di shopping!
Ho taaaantissima voglia di fare shopping ed ho notato che quando ho in mente di comprare vestiti faccio la brava mahh..
Colazione : 30 gr cereali con latte
Tra la colazione e il pranzo ho mangiucchiato 3 pezzetti di patata al forno..
Pranzo : Tacchino con patate al forno e spinaci un pacchetto di crackers.
Cena: 40 gr di pasta con legumi misti e broccoli un pezzetto di formaggio dolce e 1/4 di bicchiere di estathè
Adesso prima di dormire forse bevo un thè ( dolcificato) o uno yogurt..
Colazione : 30 gr cereali con latte
Tra la colazione e il pranzo ho mangiucchiato 3 pezzetti di patata al forno..
Pranzo : Tacchino con patate al forno e spinaci un pacchetto di crackers.
Cena: 40 gr di pasta con legumi misti e broccoli un pezzetto di formaggio dolce e 1/4 di bicchiere di estathè
Adesso prima di dormire forse bevo un thè ( dolcificato) o uno yogurt..
lunedì 8 ottobre 2012
23 Mesi ♥
Sto per uscire con il mio ♥ per i nostri 23 mesi insieme e sono contenta di essermi comportata bene oggi
Colazione : Un succo ai frutti di bosco e una crostatina all'albicocca
Pranzo : 60 gr di riso con sugo con 1 cc di parmigiano
Spuntino : mezzo yogurt alla ciliegia con riso soffiato
Cena : polpette in brodo con piselli due pezzetti contati di patata un poco di broccolo e un panino.Un pezzetto di formaggio dolce tipo galbanino.
Colazione : Un succo ai frutti di bosco e una crostatina all'albicocca
Pranzo : 60 gr di riso con sugo con 1 cc di parmigiano
Spuntino : mezzo yogurt alla ciliegia con riso soffiato
Cena : polpette in brodo con piselli due pezzetti contati di patata un poco di broccolo e un panino.Un pezzetto di formaggio dolce tipo galbanino.
sabato 6 ottobre 2012
Sabato Emh...
Si sa che io il sabato cado sempre.
Stavolta non mi è andata malissimo poteva andare peggio,anche se i sensi di colpa li ho lo stesso.
Colazione: 3 fette di pane con marmellata e latte
Pranzo: 70gr pasta con ricotta un pezzo di grana a e 2 crackers ( quelli piccoli) alla pizza, un bicchiere di estathè.
Spuntino : Una barretta
Prima di cena poche patatine e qualche arachide :(
Cena : una spinacina di polli ( 150 kcal) e un bicchiere e mezzo di coca cola
Dopo cena : uno snickers
Sono un mezzo disastro ho fatto anche di peggio ma mangiando lo snickers dopo cena finito il lavoro ( e ho lavorato tantissimo!!) mi sono sentita in colpa e ho avuto incubi assurdi!!
Stavolta non mi è andata malissimo poteva andare peggio,anche se i sensi di colpa li ho lo stesso.
Colazione: 3 fette di pane con marmellata e latte
Pranzo: 70gr pasta con ricotta un pezzo di grana a e 2 crackers ( quelli piccoli) alla pizza, un bicchiere di estathè.
Spuntino : Una barretta
Prima di cena poche patatine e qualche arachide :(
Cena : una spinacina di polli ( 150 kcal) e un bicchiere e mezzo di coca cola
Dopo cena : uno snickers
Sono un mezzo disastro ho fatto anche di peggio ma mangiando lo snickers dopo cena finito il lavoro ( e ho lavorato tantissimo!!) mi sono sentita in colpa e ho avuto incubi assurdi!!
venerdì 5 ottobre 2012
Sogno una montagna di patatine fritte
Stasera non so come ho fatto a non mangiare le patatine fritte visto che mi hanno sbattuta in cucina a friggerle >.<
Comunque oggi è stata una di quelle giornate in cui la fame mi tormenta.
Fame fame fame fame fame fame fame.
Ecco cosa ho combinato
Colazione : Una brioche ( 180 kcal) e un succo alla fragola
Prima del pranzo ho mangiuccchiato qualche mini pezzetto di patata al forno sottraendolo però a quelle del pranzo.
Pranzo : Poche patate al forno piselli passato di verdura con poco formaggio un pacchetto di crackers.
Spuntino : una barretta ai frutti rossi
Cena : 60 gr di prosciutto aromatizzato ,funghi e 40 gr di formaggio spalmabile piu' un pacchetto di crackers.
Volevo mangiare uno yogurt alla ciliegia ma si è sfracellato per terra,andrò a dormire sognando la colazione.
Comunque oggi è stata una di quelle giornate in cui la fame mi tormenta.
Fame fame fame fame fame fame fame.
Ecco cosa ho combinato
Colazione : Una brioche ( 180 kcal) e un succo alla fragola
Prima del pranzo ho mangiuccchiato qualche mini pezzetto di patata al forno sottraendolo però a quelle del pranzo.
Pranzo : Poche patate al forno piselli passato di verdura con poco formaggio un pacchetto di crackers.
Spuntino : una barretta ai frutti rossi
Cena : 60 gr di prosciutto aromatizzato ,funghi e 40 gr di formaggio spalmabile piu' un pacchetto di crackers.
Volevo mangiare uno yogurt alla ciliegia ma si è sfracellato per terra,andrò a dormire sognando la colazione.
giovedì 4 ottobre 2012
Pane e patate ♥
Oggi è andata così:
Colazione : un bicchiere di latte
Spuntino : una barretta
Pranzo : risotto con zucchine funghi e gamberetti un poco di patate al forno( pochissime)
Cena: 4 fette di pane patate fagiolini e funghi piu' un pezzo di grana piu' un pezzo di galbanino.
E boh io voglio lo snickers
mercoledì 3 ottobre 2012
Io & l'incontinenza
Odio Odio Odio essere sul treno e avere la vescica che mi scoppia tanto da iniziare a tremare e sentire freddo eppure bevo solo 2 litri al giorno mica mi strafogo di acqua boh.
Chiusa la mia parentesi di incontinenza( e oggi mancava veramente poco per farmi addosso) la mia giornata di oggi con una premessa..A cena non volevo mangiare il pane ma mio papi mi ha scongelato e cotto un panino (senza glutine) e io non lo butterei per nulla al mondo.
Colazione : una crostatina albicocca
Pranzo: 60 gr riso in bianco con 1/2 cc di olio e un CC di parmigiano,una fetta sottile di melenzana grigliata 3 fettine di zucchina grigliata e 3 pezzettini minuscoli di patata al forno.
Spuntino : Uno yogurt alla fragola con un CC di riso soffiato.
Cena : frittata con patate mezza sottiletta broccoli e un panino...Solito pezzetto di grana
martedì 2 ottobre 2012
io stasera ho fame.
Ma non è fame è voglia di comportarmi male come la scorsa settimana.
Oggi
Colazione : un buondì senza glutine
Pranzo: minestrone con 3 fette di pane con 40gr di phyladelphia e qualche fetta di zucchina alla griglia.
Merenda: yogurt bianco della gelateria con topping alla fragola
Cena : fetta di carne arrosto una fetta di pane un pezzo di grana
tra poco vado a letto sognando la colazione >.<
Ma non è fame è voglia di comportarmi male come la scorsa settimana.
Oggi
Colazione : un buondì senza glutine
Pranzo: minestrone con 3 fette di pane con 40gr di phyladelphia e qualche fetta di zucchina alla griglia.
Merenda: yogurt bianco della gelateria con topping alla fragola
Cena : fetta di carne arrosto una fetta di pane un pezzo di grana
tra poco vado a letto sognando la colazione >.<
lunedì 1 ottobre 2012
Io che...Ingrasso.
OK stavo a 56 e qualcosa.
Stamattina ero a 57.400.
Direi che devo rimettermi in riga
Colazione: una magdalenas albicocca (180 kcal)
Pranzo : Minestrone (110kcal)
Crackers
Spuntino : Mezzo yogurt alla vaniglia.
Cena : 3 fette di pane ( 150 kcal)
Mezza mozzarella
Mezza scatoletta di tonno un poco di broccolo bollito
Due pezzi di grana.
Stamattina ero a 57.400.
Direi che devo rimettermi in riga
Colazione: una magdalenas albicocca (180 kcal)
Pranzo : Minestrone (110kcal)
Crackers
Spuntino : Mezzo yogurt alla vaniglia.
Cena : 3 fette di pane ( 150 kcal)
Mezza mozzarella
Mezza scatoletta di tonno un poco di broccolo bollito
Due pezzi di grana.
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