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mercoledì 29 febbraio 2012

Mercoledì 29

Bene stamattina dopo la pesata ho fatto la mia colazione

Cappuccino(150 ml) con una brioche con 15 gr di marmellata di albicocche.



Come spuntino sono andata di yogurt al solito mio :)

Oggi pesca e albicocca..( la foto è quello agli agrumi perchè avevo il cell scarico oggi hihi)




A pranzo non ho potuto fare foto...

ho preso 80 gr di riso con il pomodoro e ahimè 7 gallette di mais...tante tante,però ho recuperato bevendo solo un thè dolcificato come spuntino.( anche questa foto è riciclata )

E la mia cena: Sgombro con broccoli conditi con limone e 50 gr di pane.
Come mi sazia questa cena ♥

Stasera l'unica cosa che mi rende triste è il fatto di non aver fatto la mia mezz'ora sul tapis roulant ma sono molto stanca oggi e domani ho il turno dalle sette al lavoro.
Rimedierò correndo tutti i giorni nel fine settimana.

Notte ♥

Esito pesata del mese

Allora sono abbastanza soddisfatta dai si sa che gli ultimi kg vanno via lentamente e sono contenta che qualcosa si muova.

Bene stamattina l'esito è stato : 56.200

HO perso quindi 1,500 kg ho iniziato intorno al 7 febbraio.

Veniamo alle misure

-1 cm vita
-1 cm fianchi
-3 cm cosce!

Sono contentissima di quei tre cm in meno.

Di strada ancora ne ho quindi si riparte!

Prossima pesata 29 marzo.

martedì 28 febbraio 2012

Martedì 28

Recuperare dopo due giorni in cui si ci concede qualcosa di non previsto è difficile.
Così anche oggi il mio menù ha subito una piccola variazione ma niente di così grave dai sono lo stesso contenta!

Colazione

Latte & cereali Ciocco/cocco ( sono finiti triste )



Come spuntino ho dovuto dare la precedenza alla mousse alla fragola scadeva prima delle altre ( faccio la scortona ogni volta e devo finirli in foto quella alla ciliegia mi son dimenticata di fotografarla ma è uguale )

A pranzo mi son pappata il minestrone e 4 gallette di mais



E come spuntino ho preso il mio solito thè dolcificato con il tic e 4 biscotti da colazione ( che hanno circa 30 kcal ognuno)


Ed eccoci a cena con la mia fetta di carne panata cotta al microonde e ... avevo previsto spinaci ma mio papà mi ha fatto trovare le patate alla pizzaiola ♥
Io ho un debole per queste patate mi piacciono tantissimo e lui per pigrizia non me le prepara mai.
Come potevo dire di no?

E allora carne+piattino di patate♥+ panino a cui ho tolto la mollica (40 gr )



Dovrei cercare di variare gli spuntini,ma li faccio al lavoro e non mi ci vedo proprio a stare li a sbucciarmi la frutta ...

Domani la pesata... Chissà cosa mi dirà la bilancia che ho rinchiuso nell'armadio un mese fa!

Notte ♥


lunedì 27 febbraio 2012

Lunedì 27

Oggi sono stata vittima dei miei eccessi di ieri.
Mi sono svegliata( alle sei) con l'acidità di stomaco e la nausea.
MI è venuta fame solo verso mezzogiorno Mi ero preparata una spremuta di un'arancia allungata con acqua ma aihmè è stata rovesciata per terra quindi ho preso uno yogurt alla ciliegia.

A pranzo ho mangiato davvero pochissima insalata con qualche fungo e spinaci e due gallette di riso.

Di pomeriggio non mi andava ancora nulla e ho preso solo un thè dolcificato con il tic.

A cena sapevo di esser fuori con una coppia di amici ma a parte il finale mi sono comportata bene.

A cena: Un pezzetto di patata ( ho assaggiato gli antipasti non volevo esagerare ) una strisciolina di bacon un pezzo di scamorza affumicata.
Insalata con due fette di crudo due mini bocconcini di mozzarella di bufala e pochissime scagliette di grana ( mi che tirchi però con il grana dai) e un pacchetto di crackers.

Devo dire che non è stato così difficile mangiare l'insalata mentre tutti mangiavano pizza e chi la pasta...E non ho toccato la coca cola.Anzi molta molta molta acqua.

Dopo cena però son voluti andare in un pub.
Io non volevo prender nulla ma mi sentivo troppo a disagio e alla fine ho detto vabbè dai con tutto quello che ho mangiato oggi arriverò si e no a 1200 kcal...Certo l'orario però... Comunque alla fine ho preso un Frappè alla fragola.

Paziena domani è un altro giorno e non voglio fare nessun recupero mangerò normalmente.

Oggi i miei 30 minutini sul tapis roulant li avevo fatti comunque.

Notte ♥


domenica 26 febbraio 2012

Ci sono desideri a tempo indeterminato e desideri che si possono realizzare con poco.
Ma bisogna meritarseli.

Se si desidera molto una cosa la si deve amare con tutto se stessi.Si deve mettere anima e cuore e quell'oggetto ad un tratto sarà attratto da noi.

Allora per amarle le amo già!
Iniziamo ad attrarle..

Desiderio con lunga scadenza.La desidero da un bel pò.
In realtà le desidero entrambe ma lei mi piace di piu'!

Matilda in bianco o nero


Ma mi piace moltissimo anche la kate





Questo invece è il mio desiderio/ premio di questo mese

Vestitino tally weijl!
Uno dei due sono molto simili





Un pò di make up passati :)

Make up Healty glow


Prodotti:

Duo ombretti avon "Healty glow"
Eyeliner elf
Matita nera Avon linea color trend Black
Matita waterproof yves rocher Black
Mascara Ultra tech Kiko


Make up "Sequin and Shine"



Qui avevo usato una base non buona infatti rifacendolo successivamente mi piace molto di piu'.

Base occhi: Ombretto liquido Bottega verde white
Avon palette ombretti 4 colori " Sequin and shine"
Eyeliner elf
Mascara Kiko
Matita nera Avon linea color trend Black



Ho deciso che riprenderò l'hobby di truccarmi...
Ultimamente mi sono molto impigrita e faccio quasi sempre solo la riga di eyeliner nera e la matita nera sotto e dentro l'occhio( che a me non manca mai)
Ma ogni tanto mi piace sperimentare.
Quindi quando avrò la buona volontà metterò qualche bel trucco.
Non sono molto brava ma si può sempre migliorare :)

Domenica disastrosa

Oggi veramente sono stata un totale disastro.
La cosa ancora piu' grave è che ero consapevole ma mangiavo lo stesso.
E' stato veramente fuori controllo e se penso che prima questa era una mia giornata di routine mi vergogno pure.

Mi sono svegliata piena di buone intenzioni e ho iniziato la giornata con un'ora di tapis roulant.
Poi volendo per forza provare il mio nuovo robot da cucina ho deciso di fare una torta alle mele.

A colazione mi ero controllata ho preso solo un cappuccino con una brioche con 10 gr di crema tipo nutella ( si chiama nocciolino) e una pasta di mandorla.
A pranzo è iniziato il disastro..
Aspettando mi sono divorata un bel pezzo di pan di spagna che avevo fatto in uno stampo piccolo da plum cake perchè mi era avanzato impasto...
Poi sono arrivati i tortellini( il primo piatto da 100 gr)Ma avevo ancora fame e quindi me ne sono cucinata un altro piatto :( nel frattempo mangiavo ancora pan di spagna.
Non contenta ho preso 4 gallette di riso con philadelphia e un bicchiere di coca cola.
Dopo tutto questo direte basta...beh no.
Una bella fetta di torta di mele.Una barretta kinder.

OK ho fatto schifo.
Di pomeriggio non è andata meglio.
Un pacco di fonzies e un quadratino di cioccolato.
Un pezzo di torta.

A cena perchè ho dovuto pure cenare,uno sgombro al forno 50 gr di pane 2 gallette di riso con philadelphia e udite udite : fetta di torta.

Ora non solo mi sento sotto terra ma ho anche un mal di testa atroce perchè ho mangiato tanto tantissimo e male :(

Domani devo riprendere il controllo e ridefinire meglio il mio concetto di " Giornata di non dieta"

Mercoledì ho la pesata e le misure e spero di poter meritarmi quel vestitino di tally weijl!

Oggi però ho fatto delle foto graziose con il mio ciccio e a lui piace tanto questa foto .
Piace anche a me :) Sembro piu' magra ahahah


Notte





Sabato 25

Ma io nemmeo ci credo *.* Oggi sabato il giorno per eccellenza in cui divoravo di tutto sono stata super super super controllata!
Beh non so ancora bene quante calorie ho consumato ma non ho toccato cioccolata non ho toccato una patatina fritta e neanche un micropezzo di grana !



Colazione: Al bar ho diviso un cappuccino con il mio fidanzato e una ciambella alle mele che insomma non mi è molto piaciuta

Spuntino niente perchè la colazione è stata fatta tardi...A pranzo sono stata in uno dei miei posti preferiti e ho preso dei straccetti di pollo marinati in salsa con funghi porcini e tre cucchiai di purè di patate.


Ovviamente non ho toccato le patatine....

Come spuntino una bella mousse alla ciliegia mi piace moltissimo!



E a cena insalata mista con 100 gr di salmone condito con solo limone e un pacchetto di crackers



Oggi invece ho il giorno di non dieta...e si vede sto mangiando come una porcella :(



venerdì 24 febbraio 2012

Venerdì 24

Oggi giornata Spinaciosa

A colazione avevo voglia di qualcosa di dolce quindi i miei cornflakes al cacao e 150 ml di latte


Come spuntino ho preso un mini plumcake alla fragola visto che stanno per scadere devo consumarli dai ci stava




A pranzo invece una bella piadina e mezzo quasi.
Quella intera è con spinaci funghi e 30 gr di philadelphia balance mentre l'altra diciamo mezza è con una fettina di emmental e spinaci.
La piadina a me non so apre la fame e per placarla ho preso un bel thè dolcificato con il tic





Come spuntino il mio solito yogurt oggi agli agrumi


E per completare la giornata spinaciosa a cena una frittata di due uova e tanti spinaci con 50 gr di pane.
Si lo so la frittata è fritta ma in pochissimo olio...Al forno non ho il tempo di farla :(



Domani è una giornata piena di tentazioni per me ma resisterò così domenica mi godo il mio giorno di non dieta!


Notte♥

giovedì 23 febbraio 2012

Ed è passata un'altra giornatuccia di dieta non mi è dispiaciuta per nulla oggi anzi da quando ho iniziato a mangiare le verdure e a decidere io prima cosa mangiare sono sempre piu' soddisfatta!

Stamattina la mia colazione è stata

200ml di cappuccino fatto da me :) e una bella brioche da 189 kcal

Come spuntino ho preso il mio solito yogurt magro della Stuffer ma alla ciliegia ♥ cioè me ne sono innamorata totalmente è super buono!!

A pranzo ( ormai la mia collega è complice mi copre mentre faccio la foto per non farmi prendere per pazza dai clienti che passano) una bella insalata mista con 100 gr di fesa di tacchino e 40 gr di phyladelphia balance e un pacchetto di crackers



Come merenda volevo bere un bel thè ma era avanzato questo bicchiere di frullato di fragole e ho preso questo ( è senza zucchero aggiunto solo latte e fragole)


E la cena è sparita dal mio piatto prima che mi ricordassi di fare la foto ...

Un bel piatto di pasta( 80 gr) con lenticchie e broccoli


Se ho un buchino dopo cena bevo un thè che fortuna aver conosciuto il tic!

Notte ♥

mercoledì 22 febbraio 2012

Oggi alla fine sono stata brava dai non ho mangiato niente di non previsto

Colazione : Latte bianco(150ml) fatto a mo' di cappuccino ( LOve magic milk) con tanta bella schiumetta che lo fa sembrare molto di piu' e i miei cereali al cioccolato/cocco

Spuntino dell'una Una buonissima Mousse alla ciliegia ♥



A pranzo oggi mi sono buttata sul riso
90 gr di riso al sugo con 5 gr di parmigiano e un piattino composto da funghi zucchine e qualche patata tra gli sguardi della mia collega che mi prendeva per pazza mentre facevo la foto :)

Come spuntino un thè dolcificato con il tic e due fettebiscottate non ho fatto la fotina ma vabbè

E a cena... a cena un disastro ma non per la quantità ma faceva tutto alquanto pena ...

Avevo 50 gr di pane, 3 bastoncini di pesce che di solito son buoni ma stasera erano durissimi e sembravano di gomma,e del purè .Però mannaggia a me ho voluto provare una marca diversa dalla solita.Oddio era orribile.Meno male che avevo le mie cialdine di gamberetti!

.


Tutto sommato non ho fatto disastri o almeno credo.
Oggi non posso correre pazienza.
Speriamo di svegliarci piene di buone propositi domani!


martedì 21 febbraio 2012

3° Settimana Martedì

Oggi mi ero svegliata triste stavo maluccio..

Al lavoro ho avuto il turno di mattina quindi una bella colazione ci stava tutta per affrontare la giornata di lavoro non sapendo poi a che ora avrei fatto lo spuntino...

Colazione: Un bel cappuccino fatto ovviamente con le mie manine e un fiocchetto alle mele di pastafrolla

Spuntino : avevo ancora mezza bottiglietta di Frutta Frullata Santal ai frutti rossi ( quindi 53 kcal)

Poi poi ... io pranzo alle 3 per motivi di lavoro quindi arrivo all'una che ho una fame da killer e per questo motivo divido lo spuntino della mattina in due volte così all'una mi pappo un frutto o altro...

Spuntino dell'una:
Uno yogurt magro alla fragola (96kcal)



Pranzo : una bella insalata con 80 gr di tonno in olio d'oliva sgocciolato ( non proprio tutto ) E un pacchetto di crackers



Spuntino :
Ho comprato il tic ♥

Quindi un bel thè con due fette biscottate e 10 gr di marmellata di albicocche



.

E infine dopo mezz'ora di tapis roulant e esercizi vari per le gambe cicciotte la mia cena

Uno sgombro al forno con broccoli

Spero di riuscire a fare foto veritiere dei miei piatti :)

Per oggi è tutto domani sono in palla su che mangiare!