Al lavoro ho avuto il turno di mattina quindi una bella colazione ci stava tutta per affrontare la giornata di lavoro non sapendo poi a che ora avrei fatto lo spuntino...
Colazione: Un bel cappuccino fatto ovviamente con le mie manine e un fiocchetto alle mele di pastafrolla
Spuntino : avevo ancora mezza bottiglietta di Frutta Frullata Santal ai frutti rossi ( quindi 53 kcal)
Poi poi ... io pranzo alle 3 per motivi di lavoro quindi arrivo all'una che ho una fame da killer e per questo motivo divido lo spuntino della mattina in due volte così all'una mi pappo un frutto o altro...
Spuntino dell'una:
Uno yogurt magro alla fragola (96kcal)
Pranzo : una bella insalata con 80 gr di tonno in olio d'oliva sgocciolato ( non proprio tutto ) E un pacchetto di crackers
Spuntino :
Ho comprato il tic ♥
Quindi un bel thè con due fette biscottate e 10 gr di marmellata di albicocche
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E infine dopo mezz'ora di tapis roulant e esercizi vari per le gambe cicciotte la mia cena
Uno sgombro al forno con broccoli
Spero di riuscire a fare foto veritiere dei miei piatti :)
Per oggi è tutto domani sono in palla su che mangiare!
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