Colazione :
Latte piu' mix di cereali al ciocco
Spuntino : Mezzo yogurt greco con salsetta alle fragole "Fage"
Pranzo : una bella bella piadina con vitasnella spalmabile( 30 gr ) 40 gr tonno insalata quelle due fettine di pomodoro e quelle patate al forno.
Piu' il mezzo Fage che avevo lasciato dallo spuntino
Merendina con una barretta al ciocco e thè dolcificato
.
E cena con pasta lenticchie e cavolo
A dire la verità volevo evitare la piadina a pranzo.Ma sono in scadenza e ne ho altre due da consumare.
Avevo già fatto scongelare le lenticchie percio' per oggi è andata così anche se sono rientrata benissimo nelle calorie.
Notte per voi ♥ esercizi per me!
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