Mi sono pesata ieri mattina e da 62,500 che avevo visto la settimana prima sono Ri-scesa a 60,500.
Abbastanza soddisfatta.Di cm però mi sembra di non averne perso tranne che forse 1 di coscia ma è da misurare nuovamente.
Sabato:
Colazione: Latte 2fette di pane e marmellata
Pranzo : Hamburger di pollo con insalata e carote e 20 gr di formaggio spalmabile.2 fette di pane.
Spuntino : Yogurt da bere e 2 biscotti.
Cena: Piattino piccolo di antipasto caldo, Pizza ai 4 formaggi e tonno,coppetta piccola di gelato limone e fragola.
Attività : 30 minuti di tapis roulant prima di colazione.Un'ora di esercizi vari dopo pranzo ( step addominali, panca) Squat challenge 3° giorno e esercizi per interno coscia
Domenica :
Colazione : Latte 2 fette di pane& marmellata
Pranzo : Insalata con 40 gr di crudo
Spuntino : Latte con 1 fetta di pane& marmellata 2 biscotti multicereali.
Cena: Pezzo piccolo di tonno con sugo,qualche cozza con limone e 30 gr di crackers.
HO avuto acidità tutto il giorno a pranzo non avevo neanche fame.
Domani si riparte con la lezione prova di pilates ♥
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