Colazione : un Bicchiere di latte un muffin confezionato ( 180 kcal) con pochissimissima marmellata
Pranzo : 60 gr di riso al pomodoro con un CC di parmigiano e 2 pezzetti contati di patata al forno.
Spuntino : Uno yogurt greco alla fragola e 2 biscotti da colazione ( 33 kcal l'uno)
Cena : Pizza del cavolo ( ho usato 3/4 di mozzarella il cavolo e l'albume e il pomodoro pelato)
Qualche patata al forno e un pezzetto di grana.
Adesso vado a letto prima di assaltare i biscotti :(
Domani non so cosa combinerò andrò al cinema alle 18: 30 ciò vuol dire che a cena sarò li quindi farò tardi :(
credimi..
RispondiEliminanon era bello..essere inconsapevoli..
te lo dico per esperienza..
io ora alterno giorni sì a molti troppi giorni no..
se vuoi passa da me